坐月子都在看什么书，一起来涨知识！

　　坐月子时，产妇大部分时间都是待在屋子里，就会感觉有些无聊。在照顾宝宝之余，可以看些书打发时间，还能陶冶情操。坐月子都在看什么书？一起来涨知识！

　　看育儿书籍

　　女性第一次当母亲，缺少育儿经验，必须多学习。可以看一些新生儿护理的书籍，了解如何给宝宝喂奶，如何哄宝宝入睡等。也可以看一些关于宝宝成长的书籍，比如《三岁前妈妈要懂得育儿心理》，关注孩子的心理成长。也可以看一些关于新生儿喂养知识的书籍，可以更好地喂养宝宝。

　　讲坐月子方法的书籍

　　现在就讲究科学坐月子。长辈会传授一些坐月子的经验，叮嘱年轻人该注意什么。不过，长辈的一些经验也不并完全正确。产妇可以看一些关于坐月子的书，比如《坐月子全书》《产后42天全知道》等。产妇可以学到如何正确坐月子，如何进行产后康复训练，能避免落下月子病。

　　看月子食谱类书籍

　　坐月子时间，饮食调理对产妇真的很重要。找个靠谱的月嫂，或者去月子中心坐月子，每天都能吃到可口的月子餐。如果自己在家坐月子，不知道吃什么，就可以看一些食谱类的书籍，比如《坐月子30天食谱》，按照书籍里的内容搭配饮食，以便均衡补充营养。

　　读轻松的书籍

　　如果家中请了月嫂，或者在月子中心坐月子，产妇只需要安心静养即可。坐月子都在看什么书？可以看一些内容轻松愉快、诙谐幽默的书籍，保持心情愉悦。比如看一本自己喜欢的小说、散文，这些书籍最适合打发时间。

　　不宜看的书籍

　　产妇不适合看专业书籍，需要用脑，会影响休息。不要看有刺激性的书籍，比如惊险、悬疑、有枪战的书籍，这类书籍容易使产妇精神过度紧张。产妇需要安心静养，要保持平和的心态。如果精神紧张，胡思乱想，就会影响身体健康。

　　注意用眼健康

　　看书的时候可以选择半卧位，比较舒适。不要躺着或侧卧看书，眼睛会不舒服，影响用眼健康。房间的光线要柔和，保持光线充足，但也不能在太阳光底下看书。看书时间不宜太长，每15分钟就要适当休息一下眼睛。要选择字体大一些的书籍，避免用眼疲劳。

　　坐月子都在看什么书？看调理身体、育儿经验、食谱等书籍都可以。坐月子期间，产妇需要保持平和的心态，可以看书打发时间，陶冶情操。不过，看书时间不要超过半个小时，避免过于劳累。看书之余，也要适当休息，劳逸结合，有利于身体恢复。