警惕女人产后乳房下垂，坐月子必看！

乳房，一直以来都是女人引以为傲的器官，但不仅仅是一种身体器官，也不仅仅是女性一性征。女人对乳房的重视程度可以说是除生命及健康外第三位重要！因为也就衍生出了众多的乳房护理及美容等机构。女人对乳房的关爱有着广泛性，从少年到老年，从白领到主妇，从城市到农村，当然，也包括孕妇产妇。深圳月子会所想告诉你，在女人生完孩子这一阶段，是女人对乳房重视程度一大高峰。因为生完孩子后（特别是喂奶）——乳房自然下垂，这就碰到了一种禁忌。女人特别在意自己男人对自己身体的变化！

既然女人因爱而生，那么作为男人，则更应该多一些关心，别让自己的女人乳房下垂！

乳房下垂会是什么样的

（1）心轴样乳房下垂。对于乳房底部的横向直径缩短了圆形冠状面的胸部基部特征，比乳房的远端冠状面更小，类似于心轴，因此呈心轴状的乳房下垂。这种乳房下垂的乳腺组织疝畸形下降到皮肤区域引起的乳晕部位，常伴有乳晕综合征。母乳喂养后年轻女性更常见。

（2）毛巾状乳房下垂。冠状面的底部长椭圆形，乳房直径大于直径，无明显乳腺组织疝气下降至乳晕部位皮下。中年妇女尤其是绝经后妇女更为常见。

（3）角状乳房下垂。角状乳房下垂的冠状和远端冠状面的乳房基部基本相同，或稍小的远端，较长的乳房较长，乳头位于乳房下方的装配线上，角，乳房纤维和脂肪组织的出现相对增加，乳房较少组织，乳房感觉更致密，更好的皮肤弹性，这种乳房脱垂在年轻女性中更常见。

造成乳房下垂的原因是什么

（1）母乳喂养时间过长。女性怀孕，身体激素产生脂肪组织乳房变化，乳房组织会增加，使乳房明显增加。当然，在这个时候，乳房的皮肤表面会很好，这一次，乳房是女人最富有的生活。生产后，由于激素减少，加上母乳喂养，所以脂肪和乳房组织会迅速减少，已经乳腺增生的表皮在减少含量的情况下自然松动，以前没有填充紧凑

同时，由于喂养宝宝带来的疲劳和辛勤的工作，也让母亲减肥，减肥很多。加上一些母亲为了促进母乳喂养，逐渐养成没有紧身胸衣的习惯，乳房会慢慢下垂。

一般宝宝8个月后，牛奶明显减少，断奶后12个月，如果这次或让宝宝哺乳，乳房过多拉伸，弹性，容易发生下垂。

（2）不要进行体育锻炼。有些母亲通常不注意运动，所以支持乳胸胸大肌和乳房韧带未发育，不能很好的支撑和固定乳房，使乳房下垂，影响乳房的健康。

如何预防乳房下垂

母乳喂养不要让婴儿翻倒乳头，每次哺乳，手轻轻按住乳房按摩10分钟。用温水每天至少洗两次乳房，这不仅有助于乳房清洁卫生，而且还能增加悬浮液的弹性，防止乳房下垂。胸罩选择合适的弹性，让它能发挥最好的Tito效果。哺乳不宜太长，宝宝满10个月，应断奶。

另外，由于胸部支撑的一侧是软胸，它是从胸部到末端，使乳房隆起。胸部会由于运动不足和胸部下垂引起的老化引起的老化的影响。所以必须运动才能使肌肉活力增强。有一套简单的行动来达到这个目的，母亲可能希望用空闲时间练习每一天。

双手在一起，使你的手掌彼此压力。当压力时，胸部两侧的胸部收紧，处于紧身状态，放松后约5秒钟。重复约10次。

握住手腕彼此强拉，使胸部肌肉紧张，在彼此握紧手腕前，注意肘部必须向外，左右肘相互拉扯。但如果力太大导致疲劳，很容易产生反效果。

手腕向内，肩膀开放，背部肌肉平直，姿势正确。手柄拳击，肘部内部身体靠近身体。 手腕最好不要离开身体，肩膀打开，胸部和背部肌肉保持2到3秒后紧张和放松。 并在胸部重复10次。

关爱生命，关爱乳房，关爱女性，做一个有爱心的男人，从关心老婆的乳房做起！