宝宝晒太阳的最佳部位，一般人我不告诉他

　　很多人都喜欢晒太阳，合理的晒太阳能促进钙的吸收，而宝宝晒太阳也是非常好的，不过宝宝皮肤娇嫩，晒太阳有讲究，可不能长时间的晒太阳。

　　让宝宝晒太阳，家长要注意给宝宝晒太阳的时间、宝宝晒太阳的部位了。那么，宝宝晒太阳适合晒哪些部位？最佳部位又是哪里呢？一般人我不告诉他。

　　晒太阳的时间

　　在炎热的夏季，尤其要掌握好晒太阳的时间，因为夏天的阳光充足，晒太阳最好选择在上午的10点以前，或是下午3点钟以后，这个时间段让宝宝晒太阳是比较好的。宝宝的皮肤是非常娇嫩，如果阳光太强了，容易伤害宝宝的皮肤，所以晒太阳一定要选择好时间。

　　几点晒太阳最好？

　　如果不清楚到底几点好，可以上午9点～10点为宜，这个时间范围的太阳红外感应强，宝宝晒太阳能促进基础代谢。也可以中午4点～5点，这个时间范围的紫外光的X光束成份较多，能促进宝宝肠胃对钙和磷的消化吸收，增强宝宝的抵抗力，使宝宝的骨骼正常发育。上午和下午这两个时间段，可以任选其一，让宝宝晒太阳。最不适合的时间就是早上10点至中午4点了，太阳的紫外光太強，容易对宝宝的皮肤导致损害。

　　晒太阳的部位

　　宝宝晒太阳的最佳部位其实是手和脚，因为晒手脚和背部，能让手脚的骨骼变得更加强壮。当然，不仅仅这两个部位，晒宝宝的全身，也是有很好的帮助的。不要让太阳直射到宝宝的眼睛，容易损害视力，可以为宝宝戴上眼罩。也不要直接晒脸部，容易造成脸部皮肤干燥。

　　晒太阳的步骤

　　在晒太阳的时候，可以先从脚跟开始晒，渐渐地再晒到膝关节，每日晒5～10分钟就可以了。过了几天，再从膝关节慢慢到腿根处，每日15分钟。当晒到屁股的时候，可以去除尿不湿，让太阳能晒到宝宝的肚脐眼，时间大约15～20分钟。最终延伸到胸部，如果宝宝会翻身，可以再翻身晒一晒背部，时间到30分钟。

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