一孕傻三年是什么意思，一文道出其中奥妙

　　人们常说一孕傻三年，很多女性不清楚这句话的含义。怀孕之后，很多女性会出现记忆力下降，做事丢三落四的情况。有人就会担心这就是所说的“孕傻”，当然有的人认为这是瞎扯。一孕傻三年是什么意思？到底是什么原因导致的呢？

　　孕傻的表现

　　怀孕后，确实很多女性都会出现记忆力下降的情况。比如有的女性出门回来总是找不到钥匙，有的事情明明提醒自己要自己，结果转头就忘记。很多孕妇都有这样的经历，生完宝宝之后情况就更加严重。很多宝妈都做过令人哭笑不得的事情。

　　有的事业型女性生完孩子后回归职场，会发现已经力不从心，总是出错。每个宝妈都经历过这个阶段，都感觉很无奈。

　　一孕傻三年是什么意思？并不是说怀孕后就会傻三年，而是指怀孕后，女性都会有那么一段时间不那么聪明，总是做一些错事。当然，每个女性的表现都会有些不同。

　　孕傻的原因

　　1.体内激素的影响

　　怀孕之后，女性体内激素分泌会出现很大的变化。怀孕前3个月，女性体内孕酮会逐步上升，甲状腺水平开始下降，这就导致孕妇处理能力变差，出现健忘和头晕的情况。受激素的影响，女性情绪也常会出现大起大落。

　　2.过度劳累

　　怀孕之后，女性睡眠质量会变差，尤其是生完孩子后，宝妈经常半夜起来给宝宝喂奶、换尿布，睡眠严重不足。睡眠时间减少会导致头脑疲乏，从而影响记忆力。家里有了小宝宝后，家务事会成倍增长。宝妈生活重心都在宝宝身上，处理其他事情难免出错。

　　3.压力过大

　　怀孕后，女性承担的压力变大，也会变得异常敏感。有时还会因为育儿观念不同，导致与家庭成员产生矛盾。有的女性很要强，既想照顾好宝宝，又想拼工作，结果精力达不到，常常出错。

　　要调整好心态

　　一孕傻三年，并不是真的变傻。孕妇要调整好心态，不要胡思乱想，更不能有负面情绪，以免影响胎儿发育。

　　孕妇要多休息，让身体得到充分的休息。生孩子后，家人要帮忙和宝妈一起照顾宝宝，避免让宝妈过度劳累。也可以请保姆或月嫂。

　　女性记性不好，可以把待办事项制作成任务清单。

　　饮食上，适当吃一些深海鱼油和坚果食品，有助于健脑。

　　一孕傻三年是什么意思？是指怀孕后女性会出现记忆力下降的情况。对此，宝妈们不要太过担心，要注意多休息，调理好身体。坐月子时，建议去月子中心，享受专业的照顾，产后恢复效果更好，也能减轻照顾宝宝的压力。宝妈心态好，过得轻松，就能远离孕傻。