怀孕可以吃榴莲吗，你一定不知道

　　榴莲虽然有着特殊的气味，但口感很不错，喜欢吃的人也不少。有的女性很喜欢吃榴莲，但怀孕后容易恶心、呕吐，对榴莲的气味就会变得很敏感。有的孕妇就会担心吃榴莲对身体是否有坏处。怀孕可以吃榴莲吗？

　　榴莲的功效

　　榴莲果肉中含有丰富的糖分、蛋白质、维生素C和钙、铁、磷等多种微量元素。吃榴莲有助于骨骼发育和身体健康，适合孕妇和老年人食用。

　　榴莲中含有多种氨基酸，可以促进人体新陈代谢，增强免疫力。

　　榴莲中膳食纤维含量丰富，可以促进肠胃蠕动，有助于治疗便秘。

　　常吃榴莲，还可以调节血压，对高血压有一定的治疗效果。

　　孕妇能吃榴莲吗？

　　怀孕期间，可以适量吃一些榴莲的。不过，吃榴莲要注适量。

　　榴莲营养价值高，对身体有很好的滋补作用，孕妇吃一些榴莲对身体是有好处的。榴莲营养丰富，可以促进胎儿发育。

　　孕妇吃榴莲太多，也容易导致上火，出现喉咙疼痛、烦躁失眠等情况，对孕妇和胎儿都不好。

　　榴莲含糖量高，孕妇吃太多榴莲会血糖升高，影响宝宝的正常发育。

　　孕期榴莲食谱

　　一般人们习惯直接生吃榴莲的果肉，但气味会比较大。怀孕初期，孕妇对气味比较敏感，榴莲气味可能会加重孕吐反应。

　　可以用榴莲肉炖鸡，可健脾补气，特别适合胃寒的孕妇食用。

　　孕妇也可以吃一些含有榴莲的食物，没有榴莲特殊的气味。比如可以吃榴莲面包，十分松软，容易消化。榴莲酥、榴莲芝士披萨、榴莲椰奶蛋糕也都十分好吃。孕妇可以自己动手制作，根据自己口味添加榴莲。

　　孕妇吃榴莲注意事项

　　榴莲属于温性食物，月子中心提醒孕妈在食用时，不宜和寒性食物同吃，否则会导致肠胃不适。

　　孕妇吃榴莲时，不宜同吃茄子、牛肉、羊肉、狗肉等，否则会容易导致上火。你一定不知道，如果出现不适，可以适当喝一些海带绿豆汤。

　　如果孕妇患有妊娠期糖尿病，也不宜吃榴莲，以免使血糖急剧升高。

　　孕妇患感冒、喉痛咳嗽，也不宜吃榴莲，否则会加重病情。

　　怀孕可以吃榴莲吗？可以适量吃一些。榴莲虽然味道刺鼻，但是一种营养价值非常高的水果。榴莲中含有的蛋白质、维生素和微量元素，可以增强孕妇体质。不过孕妇不能吃太多榴莲，否则会导致上火。榴莲可以和山竹搭配吃，就能减少火气。