怀孕可以吃石榴吗，吃了有什么益处

　　石榴酸甜可口，很多人都爱吃。有的孕妇喜欢吃石榴，但会担心影响宝宝的健康。总是有人告诉孕妇，这不能吃，那不能吃，导致孕妇不知道该吃什么。其实孕妇要做到科学饮食，多了解一些饮食禁忌。怀孕可以吃石榴吗？吃了有什么益处？

　　吃石榴的功效

　　石榴含富含有机酸、糖类、蛋白质、多种氨基酸和钙、磷、钾等矿物质。吃石榴，可以补充很多营养。

　　石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等具有抑菌的作用，能有效治疗腹泻、痢疾等症。

　　石榴中含有多种矿物质和水分，可以使皮肤保持弹性，美容养颜。

　　石榴汁具有抗衰老、抗氧化、降胆固醇的功效。

　　吃石榴能健脾开胃，对于口舌生疮或口腔溃疡都有一定的治疗效果。

　　孕妇吃石榴的益处

　　怀孕可以吃石榴吗？孕妇可以吃石榴，对自身宝宝都有好处。

　　怀孕早期，很多孕期都会出现孕吐现象，恶心，呕吐，吃不下饭。石榴中的有机酸，具有促进胃酸分泌、增进食欲的功能，可以缓解孕吐。

　　怀孕前3个月，孕妇吃石榴还是很不错的。石榴含有丰富的维生素和胡萝卜素，维生素C含量比苹果、梨高1-2倍。孕妇吃石榴可以补血，预防贫血。

　　孕妇每天喝一些石榴籽，可以降低胎儿大脑发育畸形概率。

　　石榴的吃法

　　石榴有多种吃法，可以将石榴直接拨开生吃，也可以取出石榴果粒后放入榨汁机中，榨成石榴汁喝，不过要记得过滤出杂质。

　　如果觉得石榴汁比较酸，可以加入蜂蜜和温水，搅拌一下更好喝。也可以将石榴和苹果、柠檬一起榨汁。

　　也可以石榴为食材，制作石榴蛋糕、石榴果酱。石榴、火龙果、酸奶搭配制成水果酸奶沙拉，具有开胃的功效，适合夏季吃。

　　吃石榴的禁忌

　　孕妇如果有胃炎，不建议吃石榴。吃石榴后促进胃酸分泌，会伤害肠胃。

　　孕妇有便秘，也不宜吃石榴。孕妇吃石榴，不宜同时吃螃蟹、土豆、西红柿等食物。

　　石榴属于温性食物，不宜吃太多，否则会上火。怀孕期间，孕妇要多休息，保持良好的身体状态。心情要保持愉快，不要想太多。

　　怀孕可以吃石榴吗？吃石榴对孕妇有好处，可以适当吃一些。相比于生吃石榴果粒，喝石榴汁更好一些。水果汁和蔬菜汁更容易消化，口感也更好。产妇也可以吃石榴，也利于产后恢复。一般月子中心会为产妇准备多种水果，营养补充更全面。