怀孕可以吃桂圆吗，看了没坏处

　　怀孕后，女性的饮食要多加注意，不能随意吃食物了。怀孕后可以多吃一些水果，既满足了口腹之欲，还能补充营养。桂圆是一种滋补水果，既可生食，也可以加工成干制品。很多女性都喜爱吃桂圆。那么怀孕可以吃桂圆吗？

　　桂圆的功效

　　桂圆营养丰富，对人体有很多好处。桂圆中含有丰富的糖分和铁元素，可以补充气血。产妇可以吃桂圆，对于产后恢复有很大的好处。

　　桂圆具有养血安神的功效，可以缓解失眠、健忘的问题。

　　如果思虑过度导致劳伤心脾，也可以适当吃一些桂圆。

　　吃桂圆可以增强食欲，促进消化。病后体虚的人吃桂圆，能促进身体恢复。

　　孕早期不能吃桂圆

　　老一辈人认为，孕妇不能吃桂圆。他们认为孕妇吃桂圆容易伤阴，会出现腹痛、“见红”等情况。这是由于桂圆性温，而孕妇体质体质多为阴虚内热，孕妇吃桂圆容易上火，导致内分泌失调，引起腹痛。

　　尤其是孕早期胎儿发育还不稳定，吃桂圆会增加流产的风险。怀孕前3个月，孕妇为了安胎，不能吃桂圆。

　　孕中期可以少吃桂圆

　　怀孕可以吃桂圆吗？等到孕中期，可以适量吃些桂圆。桂圆营养价值高，孕妇吃桂圆也有一定的好处。

　　桂圆具有补养气血的功效，有利于增强体质。而且桂圆具有安神益智的功效，也有利于胎儿的生长发育。

　　孕中期，胎儿发育稳定，孕妇可以吃一两颗桂圆，好处还是不少的。

　　如果孕妇出现上火的情况，要多喝水，吃一些去火的食物，就不能吃桂圆了。

　　适合孕妇的水果

　　水果营养价值高，孕妇要多吃一些。不过并不是所有的水果都适合孕妇。

　　寒性的水果容易刺激肠胃，温性水果容易导致上火。

　　香蕉、苹果、猕猴桃和葡萄，能补充叶酸、钙、铁等多种营养元素。

　　柠檬、樱桃、橙子，能为孕妇补充维生素和矿物质，防止便秘。

　　孕妇吃过种类要丰富一些，不要一种水果吃太多。

　　怀孕可以吃桂圆吗？看了没坏处，事实上孕妇吃太多桂圆，会造成上火，不利于胎儿健康。如果孕妇特别爱吃桂圆，可以孕中晚期适当吃几颗。孕妇要定期产检，监测胎儿发育情况，以便调理饮食。桂圆有利于补充气血，产妇坐月子时可以多吃一些，有利于产后恢复。现在很多月子中心都会为产妇科学调配饮食，能顺利度过月子期。