宝宝晒太阳的最佳时间，错过就晚了

　　都说带宝宝晒太阳好，那么宝宝晒太阳有什么好处？多大的宝宝可以晒太阳？宝宝晒太阳的最佳时间是什么时候……家长们知道吗？这篇文章为您介绍，让宝宝可以科学的晒太阳，错过就晚了。

　　宝宝晒太阳的好处

　　1、去黄疸

　　大概50%的足月儿和80%的早产儿，出生后会出现生理性黄疸。去黄疸的方法很简单，进行日光浴，就可以去黄疸。

　　2、提高免疫力

　　紫外线是阳光的重要组成，紫外线具有杀菌消毒的作用。晒太阳可以提高吞噬细胞活性，提高宝宝免疫力。

　　3、预防骨骼疾病

　　宝宝体内的VD3，在紫外线的作用下会转换成VD，对提高人体对钙、磷等营养物质的吸收率有帮助。可以促进孩子骨骼发育，预防软骨病、佝偻病的发生。

　　4、利于生长发育

　　阳光可以调节身体的生命节律和心理变化，加速血液循环，促进新陈代谢，调节中枢神经，有利于宝宝生长发育。

　　宝宝晒太阳的最佳时间

　　一年四季，都适合晒太阳。

　　春秋：上午10-11点

　　夏天：上午9-10点

　　冬季：中午11点-下午1点

　　晒太阳的时间，因遵循循序渐进的原则，刚开始十几分钟，慢慢的可增加到1-2小时。不建议长时间处于阳光下，每次晒太阳控制在15-20分钟内，可分多次晒。晒一小会，到阴凉处休息下，再去晒太阳。

　　每天上午10点-下午4点，是一天中紫外线最强烈的时候，夏天不建议这个时间段晒太阳。

　　宝宝晒太阳注意事项

　　1、第一次带宝宝晒太阳之前，不要急于让宝宝晒太阳。提前5-7天，先带孩子在室外环境，非阳光下逛一逛。等宝宝能适应室外环境，再带他晒太阳。

　　2、晒太阳之前，不要洗澡。洗澡时，皮肤中的7-脱氢胆固醇会被洗掉，不能有效合成活性维生素D，减少阳光对钙质的吸收促进。

　　3、晒太阳前，建议给宝宝涂抹专用润肤乳，避免被晒伤。注意不要让宝宝的眼睛直对阳光，脸部、头部最好有遮挡物。尽量只晒宝宝的手臂、腿和脚丫。

　　4、刚晒太阳时，可以穿日常一样多的衣服。等宝宝晒太阳后，身体慢慢变热，要适当减少衣物，让宝宝感到舒适。等结束晒太阳后，要给宝宝添衣，避免着凉。

　　5、晒阳光时，如果宝宝皮肤明显发红，脉搏加速，要停止晒太阳，带宝宝到阴凉通风处。给他喂点淡盐水，适当补充水分。或者用温水，擦拭宝宝的身体。

　　6、在月子中心，有专业月嫂或护理师每天带宝宝去晒太阳，对宝宝进行全方位的呵护，宝妈无须担心，可安心坐月子。