冬天坐月子4大禁忌，答案惊醒所有人

　　传统坐月子，有很多禁忌。月子期不能洗头洗澡，不能下床走动，不能吃盐……这是因为古代生活条件较差，需要严格遵循坐月子禁忌，才能提高产妇的存活率。现代社会住家环境良好，家电齐全，营养均衡，医疗技术和设施优良，给现代女性坐月子提供了保障。

　　虽然现代社会坐月子环境更好，但仍有很多注意事项，避免稍有不慎落下月子病。这里介绍冬天坐月子4大禁忌，答案惊醒所有人。

　　一、不要碰冷水

　　产妇最怕受凉，一旦受凉，影响身体恢复，会引发各种月子疾病。特别在冬天坐月子，切记不能触碰凉水，日常洗漱，都要使用温开水。

　　在月子期间，是可以洗头洗澡的。建议产后1周洗澡，每次洗澡时间不能过长，控制在5-10分钟，浴室温度为20-22℃，水温为37℃。洗完立即将身体擦干，避免吹风着凉。还可以按照传统方式，使用熬煮过的防风生姜来沐浴。

　　在月子中心安装智能温控水龙头，智能恒温花洒等智能设施，方便宝妈随时使用温水。还会根据宝妈需求，提供中药药浴水，方便使用中药沐浴，起到通血脉，防风寒，暖肌肤等功效。

　　二、被子别太厚

　　都说坐月子要注意保暖，不能受凉，但并不意味着在寒冷的冬天，就要盖上厚厚的被子。如果长时间捂着，很容易出现产褥热，也会引发一系列身体疾病。

　　在月子中心坐月子，会为产妇提供轻柔透气的纯棉被褥，让产妇能睡得安心，睡得舒心。

　　三、控制湿温度

　　在寒冷的冬天，为了避免产妇着凉，会将室内温度调的很高。温度太高，产妇容易得产褥病。但是如果温度太低，产妇又容易着凉，宝宝也容易生病。建议将室内温度控制在20-25℃为宜。

　　北方有暖气，室内温度较为暖和。但南方很多城市没有暖气，怎么办呢？可以选择使用空调或小太阳调节室内温度。

　　需注意，冬天开暖气或开空调，室内温度上来了，但是会很干燥。如果室内很干燥，也会影响到产妇和宝宝的健康。建议使用加湿器，将室内湿度控制在55%-65%。

　　在月子中心，每一间月子房，墙上都会挂着温湿度计，方便随时查看室内温湿度，进行调整。

　　四、房间要通风

　　要定期给房间通风换气，保持室内空气新鲜，产妇和宝宝才更健康。建议每天通风1-2次，每次20-30分钟。

　　在开窗通风时，产妇和宝宝转移到另一间房，避免被冬天的冷风直吹，着凉受寒。

　　在月子中心，安装了新风系统，可随时给室内换气。

　　坐月子有很多注意事项，除了以上禁忌，在月子期间，还要注意不能吃辛辣刺激生冷的食物，应以清淡营养的食物为主。不要长时间卧床，要适当走动，有助于恶露排出，避免便秘。掌握科学坐月子的方法，才能顺利的度过月子期，调养好身体。