夏天坐月子需要捂着吗，90%的人都上过当

　　都说女人坐月子，要注意保暖，要捂着，不能受风着凉，否则容易落下“月子病”。然而面对酷热的夏天，让很多产妇犯愁了。夏天怎么坐月子？需要一直捂着吗？

　　夏天坐月子需要捂着吗？

　　不需要。

　　相信90%的人都上过当，以为夏天坐月子，必须紧闭门窗，不能开空调或电风扇，还要盖上厚厚的被子，将身体裹得严严实实的。

　　如果是寒冷的冬天，身体还勉强能接受。可到了三十多、四十多度的夏天，这么做，真的很遭罪。

　　夏天酷热，如果处于密闭的室内，身体感到闷热，再捂得严严实实，很容易悟出痱子，严重的还可能导致中暑。

　　夏天本就容易出汗，捂久了，汗出的很多，容易滋生细菌。在哺乳宝宝的时候，容易将细菌传染给宝宝，对宝宝健康造成威胁。

　　夏天坐月子常见误区：

　　1、坐月子不能洗头洗澡

　　过去条件有限，稍有不慎就容易受风生病。为了提高产妇存活率，要求月子期间不能洗头洗澡。

　　现在条件好了，只要注意护理，是可以洗头洗澡的。夏天炎热，如果长时间不洗，不仅身体不舒服，还容易滋生细菌细菌。洗头洗澡时，注意用温水，不能太凉，洗完之后要及时擦干，避免着凉。

　　月子期间洗头洗澡不宜太频繁，建议一周1-2次。洗澡时，建议用温水擦拭为宜。

　　2、坐月子不能吹空调/风扇/开窗

　　坐月子应当避免吹风，避免着凉，但并不意味着完全不能见风。

　　酷热的夏天，没有空调、风扇，实在难熬。只要注意控制温度和风速，不对着产妇和新生儿直吹，是可以开的。

　　开空调时，可以拿一块布挡着出风口，避免吹到产妇。开空调或风扇时，记得穿上舒适的长裤长袖，避免着凉。

　　适当地开窗通风，还能让室内空气新鲜，防止细菌滋生，对产妇和新生儿健康有一定的好处。

　　3、坐月子一定要带月子帽

　　炎炎夏日，带不带月子帽，主要取决于产妇个人。如果觉得热，可以摘下，不用一直坚持带着。

　　不开空调还坚持带月子帽，不仅不保暖，还容易因出大量的汗，着凉生病。

　　4、坐月子不能吃水果

　　很多产妇认为，水果性凉，坐月子时不能吃。其实水果富含大量的维生素，吃水果可以补充营养。此外，水果还有很多水分、果胶，可以预防便秘。夏天吃水果，还能防止中暑。

　　虽然水果好，但不能多吃，注意控制量，每天控制在200-250克，避免吃太多吃不下月子餐。在月子中心坐月子，营养师会合理安排产妇每天的水果种类和分量，满足味蕾的同时，确保营养均衡。

　　水果推荐：猕猴桃、苹果、木瓜、香蕉、榴莲、橘子等