妊娠期糖尿病诊断标准，技巧方法告诉你

　　我们都知道，怀孕之后要按时做产期检查，便于了解孕妇妊娠状况以及胎儿发育情况，有问题及时发现，尽早干预。当孕妇怀孕24-28周，需要做糖耐量筛查，确认是否患有妊娠期糖尿病。这里总结了一份妊娠期糖尿病诊断标准，技巧方法告诉你，拒绝成为“糖妈妈”。

　　妊娠期糖尿病的危害

　　孕早期妊娠期糖尿病没有控制好，容易流产；很容易造成过大儿的出现，进而增加早产、难产的风险。严重的会导致胎儿畸形，甚至胎死宫内。

　　胎儿长时间处于高糖环境中，会分泌更多胰岛素抵抗高糖。等宝宝出生后，容易因为过量分泌胰岛素出现低血糖。孩子长大后，肥胖症、糖尿病的发病率也会增加。

　　对孕妈而言，如果不及时控制血糖，产后很容易转化为二型糖尿病。再次妊娠的妊娠期糖尿病复发率为33%-69%。

　　妊娠期糖尿病的表现

　　大多数妊娠期糖尿病孕妇，不会有明显的不适状况。可能比较明显的，就是容易口渴、出现尿频。

　　妊娠期血糖标准

　　孕24周前

　　1.空腹状态，血糖值<6.0mmol/L

　　2.用餐后2小时，血糖值<7.8mmol/L

　　孕24周后（糖耐检查）

　　1.空腹状态，血糖值≤5.1mmol/L

　　2.服糖后1小时，血糖值≤10.0mmol/L

　　3.服糖后2小时，血糖值≤8.5mmol/L

　　孕24周后（血糖仪，扎手指血）

　　1.空腹状态，血糖值3.3-5.3mmol/L

　　2.用餐前半小时，血糖值3.3-5.3mmol/L

　　3.用餐后1小时，血糖值≤7.8mmol/L

　　4.用餐后2小时，血糖值4.4-6.7mmol/L

　　5.睡前，血糖值4.4-6.7mmol/L

　　6.夜间，血糖值3.3-5.3mmol/L

　　如果超过以上数值，就是罹患妊娠期糖尿病。

　　易引发血糖高的食物：

　　水果：甘蔗、西瓜、凤梨、荔枝等

　　甜品：奶茶、巧克力、蛋糕、冰淇淋、曲奇等

　　主食：土豆、山芋、板栗等高淀粉食物

　　需注意，越是精细的食物，升糖指数越高；越是颗粒小的食物，升糖指数越高；越是成熟的食物，升糖指数越高。升糖指数越高的食物，容易引发高血糖，导致孕妈妈控糖失败。

　　管住嘴，迈开腿，对每一个妊娠期糖尿病孕妇来说都是必备工作。在饮食上，月子中心建议采用少吃多餐的原则，比如之前一日三餐，改成一日六餐，尽量做到定时定量摄取食物。在主食的选择上，宜粗不宜细，宜干不宜稀，多搭配一些黄米、玉米渣等粗杂粮。多吃绿色蔬菜，适当搭配蛋肉鱼奶豆等食物，每天的水果控制在200-250g。吃完饭，不要立马坐下。每天做一些简单地运动，比如散步饭后散步半小时。