婴儿睡觉冷的表现，很多人都搞错了

　　婴儿睡觉冷的表现，很多人都搞错了，以为婴儿手脚凉就是冷，增加被褥和衣物，害的小宝宝热的难受。但又碍于年龄小，不会表达，只能通过哭闹抗议。

　　婴儿睡觉冷的表现：

　　【1】身体缩一团

　　在宝宝睡觉的时候，如果感到了寒冷，他们就会把自己缩成一个团状。因为孩子很有可能是觉得温度太低，自己冻着了，在下意识的取暖。

　　【2】脖子发凉

　　因为宝宝的这个部位，会比其它部位要温度高一些。因此家长担心宝宝是否会着凉的时候，可以去选择摸孩子的脖子，如果孩子的脖子温度，比我们成年人的温度还要低的话，那么多办是着凉了，可以适当的去添减衣物或提高室温

　　【3】脸颊发凉

　　宝宝在正常的情况下，脸颊是不会发凉的，相反会呈现出健康的粉红色。但如果，宝宝在睡觉的时候，脸颊冰冰凉凉，那说明宝宝是真的感觉寒冷了，因为孩子脸上的热量是非常多的，所以这种体现也是非常直观的。

　　如何判断宝宝是否冷：

　　【1】细心观察

　　身体蜷缩表示冷，热会踢被子，观察宝宝是否流鼻涕或脸色苍白也是冷的表现

　　【2】抚摸脖子或后脑勺

　　若手感温温的，说明宝宝比较舒适，被子也刚刚好；若有发热或出汗现象，暗示被子盖多了

　　【3】摸摸后背

　　若后背有汗液或烫手感，被子盖多或穿太多，若后背冰凉，说明孩子比较冷

　　【4】提早醒来

　　突然在早上5点或5点半醒来可能是清晨温度降低时感到寒冷的反应。

　　帮助宝宝入睡的方法：

　　研究表明，睡前抚触、调整房间温度等，都有助于宝宝更快入睡，并提高深度睡眠的质量，这对宝宝的成长非常有益。

　　【1】睡衣与睡袋选择建议：

　　根据季节和室内温度选择合适的睡袋，比如：

　　-0.5tog：适合夏季（24~27℃）

　　-1.0tog：春秋季（21~23℃）

　　-2.5tog：春秋凉爽季节（16~20℃）

　　-3.5tog：冬季（12~15℃）

　　睡前如果宝宝感觉热，可以先打开睡袋的拉链，待他们进入深睡眠后再拉上，并适时增加薄被

　　宝宝的皮肤娇嫩，调整能力不如我们强。所以，为宝宝选择合适的衣服，既要考虑天气，又要考虑宝宝的舒适度。

　　记住，睡觉时不要戴帽子。它们会干扰婴儿调节体温的方式。

　　【2】我建议你遵循：

　　崔玉涛26℃洋葱法则穿衣，其实就是宝宝室内的最佳温度应保持在26℃左右。

　　洋葱法则是指像剥洋葱一样，根据温度给宝宝穿或脱衣，一层套一层，热了脱一层，冷了加一层，每层都是轻薄的，好让宝宝自然调节身体温度。

　　【3】如何判断宝宝的冷热？

　　首先，不要老是摸宝宝的手脚判断，因为宝宝的手脚总是比较冷。

　　在月子中心，我们的护理师小姐姐都是摸摸宝宝的背和脖子，这样更准确。如果有汗水，说明穿多了；如果皮肤是冰凉的，可能穿得太少了哦！

　　最后，每个宝贝都有自己的温度偏好。所以，妈咪们，请根据宝贝的实际感觉来为他们搭配哦~