夏天坐月子好吗，有哪些需要特别注意的事儿

　　选择哪个季节坐月子，还真的不是自己随意就能做决定的。马上就要进入炎热的夏天了，不少宝妈对此也是有着疑惑，夏天坐月子好吗？哪个季节坐月子最佳呢？无论是哪个季节坐月子，都有它的好处与坏处，面对坐月子，宝妈首要的就是调整心态，面对这个季节带来的优势及注意季节带来的不良影响。夏天坐月子，宝妈有哪些需要特别注意的事儿呢？

　　1、饮食

　　到了夏天，丰富的水果及蔬菜对于宝妈来讲是最好不过的。然而宝妈要注意，不能吃太多，少吃多餐才是最健康的。另外，坐月子期间宝妈的饮食也需要注意，特别是不能吃生的、冷的，比如含水份较多的梨、苹果等，需要稍微加热一下再吃。并且吃水果最好是切好后再吃，避免咬的时候过于用力，对牙齿的损伤。

　　宝妈在夏天坐月子时，还要多补充水份，补充能量等，以及补铁补钙。夏天宝妈会因为排汗多，微量元素也流失的过快，特别容易饿，所以备些食物也是很有必要。

　　2、个人卫生

　　在夏天坐月子时，宝妈动不动就出汗，月子前期多躺为主，体质较差的妈妈甚至还要捂月子（盖上毯子，避免皮肤露出来，防止进风等），但也避免不了夏天气候的影响，特别是饮食喝热汤后整体身体都会沸腾。

　　很多人说，坐月子不能洗澡、不能洗头等，那夏天坐月子不是遭罪吗？实际上，坐月子是可以洗澡洗头的。宝妈如果不方便，或是剖腹产有伤口，可以通过热毛巾对皮肤表面做清洁。需注意洗澡时间不宜过长，采用淋浴，并且准备好干净的衣物及时换上。一般建议产后一周再洗头，同时及时将头发用热风轻轻的吹干即可。洗后注意保暖，不要吹风等。

　　3、室内温度

　　夏天这么热，坐月子是否可以开风扇、开空调呢？科学坐月子中有讲到，坐月子是不能吹风的，但是宝妈难受怎么吗？实际上，风扇可以开，但不要对着宝妈吹即可，而空调也是一个道理，风口不要对着宝妈。同时温度建议控制不要太冷，将风力调低。宝妈要准备好保暖的衣物及毯子，确保休息时不会因为空调制冷的原因造成体温流失。

　　4、宝宝的护理

　　到了夏天，可不要捂着宝宝了，特别是要更加勤奋的给宝宝换尿裤、洗屁屁，喂奶后给宝宝洗脸，防止过敏及长痱子。容易出汗的宝宝，也要准备多套衣服及汗巾。

　　虽然说夏天坐月子好，也就是一个天气热，但宝妈要忙的还是很多，宝妈也更需要多多注意了。也可以趁着这个时候提前预定一家月子中心，来为宝妈分担一下夏天坐月子的痛苦。