晚上胎动频繁正常吗，搞清楚很重要

　　每次躺下来睡觉，肚子里的宝宝就“活跃”起来，让妈妈想睡也睡不着。相信不少孕妈都有这样的感受，一到晚上就胎动频繁，根本没办法好好睡觉，只能陪着宝宝一块熬夜。晚上胎动频繁正常吗？到底是什么原因？搞清楚很重要。

　　一、夜晚太安静缺乏安全感

　　宝宝一直待在妈妈肚子里，看不到外面的世界，所以对外界的声音有依赖感。一到晚上睡觉的时候，家里变得安静，宝宝听不到声音，就想动一动。

　　解决办法：针对这种情况，孕妈可以在房间放一些轻音乐，让宝宝可以感受到外界的声音，减少胎动。轻音乐也可以帮助孕妈睡眠，帮助孕妈更好的入睡。

　　二、晚餐之后宝宝有力气

　　妈妈吃饱了，肚子里的胎儿也能吃饱。孕妈吃完晚餐后，宝宝也同样摄入营养，变得有力气，就会变得活跃，在孕妈肚子里“蹦蹦跳跳”，闹腾的很，一方面是为了告诉妈妈，自己吃饱了有力气；另一方面是吃多了，想运动下好消化。

　　解决办法：建议孕妈晚餐的时候少吃点，控制在一定的食量，避免积食的同时，还能避免吃太多让宝宝过度兴奋，进而影响孕妈的睡眠。

　　三、宝宝饿了要吃东西

　　吃太饱，宝宝晚上容易闹腾，饿了，同样也会闹腾。有些妈妈孕期节食，尤其是晚上得时候，怕吃太多容易胖，只吃一点点。孕中晚期胎儿的生长速度非常快，对营养的需求很高，如果孕妈晚上不吃或少吃，晚上睡觉时容易饿。妈妈饿了宝宝能感受到，就会通过频繁的胎动提醒妈妈，你该吃饭了。

　　解决办法：晚餐不可多吃，也不能吃太少或不吃。如果怕孕期吃太多产后发胖，可以选择去月子中心坐月子，现在的月子会所会科学合理的提供月子餐，让你边吃边恢复苗条健康的身材。

　　四、妈妈熬夜不睡觉

　　虽然宝宝在妈妈的肚子里，无法分辨白天或黑夜，但他们可以感受到妈妈的情绪和心情。如果孕妈到了晚上不睡觉，熬夜刷手机、看电视，宝宝是能感受到的。受此影响，宝宝也不愿意睡觉，但又没什么事情可以做，只能在妈妈肚子里愉快的玩耍了。

　　解决办法：孕妈要合理安排作息时间，保持作息规律，不要熬夜，尽量早睡早起。

　　五、妈妈睡姿不对

　　如果妈妈睡姿不对，让胎儿感觉不舒服，他也会通过胎动告诉妈妈，你压到我了。很多孕妈晚上睡觉“不老实”，喜欢平躺或趴着压到肚子睡，时间久了，宝宝感觉不舒服出现缺氧情况，就会通过频繁的胎动提醒妈妈要换个舒适的姿势。

　　解决办法：孕妈肚子大了之后，建议以左侧卧躺为主，右侧卧躺为辅（如果子宫左旋，则以右侧卧躺为主，左侧卧躺为辅）。

　　通过上诉介绍，我们了解晚上胎动频繁大多属于正常情况。如果胎动异常，出现持续超过30分钟以上的焦躁不安，有可能是宫内出问题了，建议立即就医。