坐月子可以看手机吗，这个情况你必须要了解

　　宝妈在坐月子期间，都会感觉自己很闲，而电视、手机及电脑更是人们生活中必备、甚至是离不开的生活用品，也是通过它来了解外界信息、与亲朋好友分享喜悦的重要工具。那么坐月子可以看手机吗？坐月子老看手机会有什么影响呢？坐月子可以看手机吗？这个情况你必须要了解！

　　1、经常看手机会损害眼睛，影响健康

　　在宝妈坐月子期间，身体较为虚弱，而手机中的光线及辐射，加上宝妈体质着易疲劳的原因，特别容易让眼睛感觉到疲劳，甚至红肿、眼痛等，时间久了，还会出现各种不适，比如眼干、眼疲劳、视力下降、注意力不集中等等症状。

　　所以宝妈在坐月子期间，一定要注意多休息，产后3天内最好不要碰手机，坐月子期间可以看手机，但真的不宜太久。特别是在光线较暗的时候，更要少碰手机，如果出现不适，可以采用热水敷或是按摩的方式放松一下，并且闭眼休息。

　　2、调整姿势不要太靠近手机

　　坐月子期间，宝妈看手机时尽量是保持良好的姿势，正确的坐姿对子宫恢复会更好，产后也不会因看手机而造成腰痛脖子痛等，也可以催躺，这样手部不会露出外面并且长时间举着手机。另外就是不要太靠近手机，对眼睛伤害很大，更加容易影响视力。

　　3、时间不要太长，多注意休息

　　为了保护好眼睛，坐月子恢复自己的身体健康，看手机的时间不宜过长，每次可以间隔一断时间借此休息，休息好后再看手机。禧月荟月子中心提醒，宝妈更要多注意自己身体上的不适，不要长时间迷恋手机，当感觉到不对时需要及时停止并且做一下眼部护理。一般建议看手机时间不要超过20分钟。

　　月子期间分享喜悦自然是每个宝妈最喜欢做的事情，但坐月子真的不宜长时间看手机哦，宝妈还要多花时间陪着宝宝，研究带娃逗娃等，另外就是多休息，多吃多动，让自己在月子期间全身放松，回归自然，远离电子产品，让宝妈出了月子后，又是一个新的开始！