产后为什么会怕冷，千万别以为是小事

　　宝妈自己分娩生完孩子后消耗大量体力，身体会明显的感觉到变得虚弱了，特别是冬天本身就很怕冷的宝妈。不少宝妈在生孩子之前，可以不用穿棉袜棉袄等，然而产后秋衣秋裤穿上了还是感觉到冷，原因是宝妈身体难发热，体能下降等。那么产后为什么会怕冷呢？千万别以为是小事。

　　产后为什么会怕冷？

　　1、内分泌失调

　　对于产后的宝妈，年轻宝妈的血管本身比较细，孕期缺少运动肌肉也比较松，所以在产后不易在产生热量，即便是有保暖的衣物也不行。主要原因是产后宝妈的内分泌失调导致，产后内分泌失调也需要一断时间才能恢复，但这期间宝妈一定要注意多休息。

　　2、精神紧张

　　很多产后宝妈产前产后都经历了一个长期紧张的状态，致使产后宝妈在精神紧绷的状态下后造成体内温度下降，并且很多宝妈也带着一定的压力，让宝妈的精神用脑过度而难已调节体温。

　　3、生理原因

　　不少宝妈在产后虚弱的情况下，会碰到体虚的生理疾病，又或者甲状腺功能低下导致自己身变得怕冷。但是不用担心，很快就会随着宝妈的饮食补充能量后得到解决。

　　实际上产后宝妈怕冷是一种正常的情况，并非是我们常说的月子病，只有在出了月子后依旧怕冷才是真正的月子病。在产后宝妈血液循环变慢时，宝妈一定要注意保养及调理，不然很容易出现其他头痛腰痛等不良状况。

　　产后怕冷如何调理？

　　1、保持温暖

　　一定要注意防寒防风，夏天不要吹风，容易着凉了。宝妈要注意室外的温度，同时保暖的衣物一定要贴身。加上在饮食上，不要碰冷水，喝热水来调节体内温度。月子中心提醒注意不要吃生冷的东西。另外产后宝妈的月子帽、手套、围脖、袜子等也一定要事先准备好。

　　2、全身放松

　　产后宝妈一定不要紧张，面对自己怕冷时更要放松，知道的做一下手部运动，也可以让宝爸协助自己，帮自己暖身上的部分，同时宝爸也要多给宝妈做按摩放松，多按腿部，让宝妈血液循环畅通，同时宝妈在饮食上要多喝汤等。

　　面对产后怕冷，宝妈最主要的就是休息及保暖，注意身边尽量保持安静，让宝妈能够充足的睡眠来恢复自己的体力。