月子病是什么，主要表现症状有哪些？

　　从古至今，产后要照顾好宝妈是一个不争的事实，而我们便称之为坐月子。有些产后妈妈在坐月子过程中，多多少少会因为没有休息好，又或者是一些别的原因，导致妈妈产后得了月子病。那么月子病是什么？主要表现症状有哪些？宝妈在坐月子过程中，又应该注意些什么呢？月子病是否有方法得到治疗呢？关于月子病方面的学问，可能说上几天几夜也说不完。

　　一、什么是月子病

　　简单的来说，月子病就是宝妈产后在月子期间没有休息好，或者没有保养，出现了一些身体健康上的问题。我们都知道，产后宝妈身子特别的虚弱，所以特别容易生病，让一些疾病趁虚而入。

　　二、月子病有哪些症状

　　产后妈妈因在生产过程中用力过度，同时身体受到一定的损伤，在生产过后，需要较长时间的卧床休息，需要经历一段时间才能让身体逐渐恢复。在这个过程中，如果没有照顾好就会得月子病。

　　常见的月子病的症状会有腰痛、头痛、四肢酸软、关节肿痛等。

　　在体质方面，产后妈妈容易感冒，也容易出现虚汗、易疲劳，怕风怕寒等。

　　如果妈妈睡眠不好，或是长时间看手机，还会造成眼睛红肿甚至是视力下降。

　　三、产后妈妈坐月子需要注意哪些

　　产后妈妈最主要的是休息，为了防止月子病的产生。宝妈在休息的同时，不要想的太多，产后前期最主要的就是卧床休息，然后尽量不要太早下床走动，以及干家务。不要久坐，对腰不好，另外坐月子期间千万不要长时间抱小孩，不仅容易累，还会对产后妈妈腰部、腹部恢复造成负担，特别容易出现腰痛等。

　　为了保证宝妈的充足睡眠，宝妈在月子期间千万不要劳累。同时心态一定要保持，补充蛋白质及其他维生素，为了宝妈胃口好，在饮食上也要不重样，不吃生的东西，多吃水果，水果也要热一下再吃。

　　另外，在月子期间还有很多的注意事项，比如产后一周后再洗头，洗澡不要太长时间，不要碰冷水，不要用冷水刷牙，注意保暖不要吹风。

　　四、月子病如何调理

　　针对不同的月子病，也要用不同的方法，比如宝妈头疼，需要多给宝妈按摩放松，同时通过饮食进行调理。坐月子最主要的是要让宝妈的体质变好，宝妈要做的护理也比较多。

　　在月子中心，会有很多的方法来调理宝妈的月子病。科学的坐月子不仅能够防止宝妈月子病的发生，对产后身材恢复也有帮助。为了宝妈的健康，在月子中心坐月子也是非常明智的选择。