大龄妈妈坐月子，有哪些要特别重视的

　　随着二胎及社会人们观念的不断改变，现在越来越多的大龄女性生小孩。大龄妈妈一般是指30岁以上分娩的宝妈，那么大龄妈妈坐月子，有哪些要特别重视的呢？事实上，年纪越大生小孩也是对宝妈身体危害越大，也伴随着许多风险，在产后恢复上也是要多加注意。

　　1、大龄妈妈坐多少天月子

　　宝妈认为，坐月子也就是一个月，30天足够了。对于年轻的宝妈来讲，的确是一个月就差不多恢复了。但对于大龄妈妈来说，因为身体恢复速度变慢，月子中心建议最好坐6周以上，也就是42天，有利于子宫恢复更健康的。有条件的宝妈，甚至可以将坐月子天数继续延长至2个月的时间。

　　2、大龄妈妈坐月子注意事项

　　跟正常妈妈一样，坐月子期间，大龄妈妈一定不要碰冷水，不要喝冷水，同时不要用冷水刷牙，尽量用半温的熟水。产后不要立马走动，多休息，产后一周再洗头洗澡。

　　3、大龄妈妈产后饮食

　　大龄妈妈产后身体会比正常宝妈虚弱很多，同时身体恢复的也会比较慢，这是气血不足的表象，宝妈更是需要重视。

　　产后一周后就要针对性的补充营养，比如红枣、桂圆等，以及多喝乌鸡汤补气。当然，此时宝妈的吸收能力并不比年轻的宝妈强，一些大补的东西反而会增加宝妈胃的负担，让大龄妈妈更加的虚弱。

　　4、心态要好

　　大龄妈妈坐月子期间情绪上可能会偏差，主要是内分泌失调的原因。在坐月子期间千万不要哭泣、流泪、赌气等等，容易造成全身酸痛及皮肤加快老化，极其的危害身体。

　　5、注意保暖

　　大龄妈妈的身体体质自然不能跟年轻宝妈比，会虚弱很多，所以产后会特别怕冷，怕寒。为了不要感染风寒，宝妈需要提前准备好各种坐月子保暖所需用品，月子帽、月子服、袜子棉拖等等。另外尽量不要让皮肤露出来，即便是夏天坐月子，也不要吹风。

　　大龄妈妈坐月子一定要多加注意的身体哦！另外产后大龄妈妈坐月子的护理，也千万不要落下。在月子会所也要多做一些产康项目，针对性的调理自己某方面出现的问题，在月子期间调理好自己，避免落下月子病。