宝宝不爱睡觉怎么办，聪明的家长都这么做

　　很多妈妈在生产之后，遇到一个特别难解决的问题，就是宝宝不爱睡觉了，让妈妈也跟着睡不好。

　　由于宝宝年纪小，正处于身体发育关键阶段，非常需要充足的睡眠。但是宝宝不爱睡觉怎么办？尤其是现在天气越来越热了，天亮也很早，妈妈困得不行，宝宝却精神得很，就是不睡觉，可把妈妈给急坏了。

　　了解宝宝的睡眠习惯

　　其实每个年龄阶段的孩子，对睡眠的需求量是不同的，婴儿一般每天需要睡14~15小时，而随着年龄的增长，孩子的睡眠时间会逐渐缩短。月子中心有专门的护理师，记录宝宝每日成长和睡眠情况。了解宝宝的规律，帮助培养宝宝的睡眠习睡，这样哄睡就会容易很多了。家长也可以了解一下宝宝的睡眠特点，帮助孩子养成良好的生物钟。

　　在日常生活中，帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，也需要了解宝宝不睡觉的原因，这其中原因就有很多了，我们一起来看看吧。

　　1、睡前饿了或是吃太饱

　　俗话说“胃不和则寝难安”，宝宝不爱睡觉，极大就是因为这个原因，睡前吃得太多，或者吃得太少。

　　很多新生儿睡觉前，妈妈都会喂一遍夜奶才睡的，而宝宝吃的太饱，胃里容易胀得睡不着。妈妈可以把宝宝抱起来动一下，等宝宝消化差不多了，就会睡觉了。

　　2、睡眠环境不好

　　宝宝的五感是很敏感的，如果睡眠环境太吵或者太明亮，宝宝很可能睡不着。如果宝宝要睡觉了，就尽量让室内保持安静的状态，拉上窗帘，关掉刺眼的灯光，给宝宝听一些舒缓的催眠曲。也可以给宝宝讲一些睡前故事，或是让他看一些一些有趣的绘本或者小故事，也会帮助睡眠。

　　3、宝宝缺钙影响睡眠

　　宝宝经常不想睡觉，可能是因为缺钙了，这个时候就需要根据医生建议，对宝宝进行维生素D以及相关微量元素的检查。除了这个原因，还可能是因为宝宝受到惊吓，才不肯睡觉，妈妈就要陪在孩子身边，让孩子有安全感，可以在睡前进行背部脊柱穴位的简单捏脊，让孩子放轻松入睡。

　　4、运动和休息没分开

　　宝宝不爱睡觉怎么办，有个很好使的方法，就是让宝宝消耗能量，自然就会有困意了。聪明的家长都这么做，白天可以增加宝宝的运动量，让孩子多走动，增加体育活动，宝宝累了就会想睡觉了。在晚上，就要把运动和休息分开，不要过度兴奋，让宝宝保持安静，慢慢入睡。