坐月子吃饱就躺着好吗，听听过来人怎么说

　　很多产妇听着家里婆婆和妈妈的话，说躺着才能养好身体。坐月子期间吃饱就躺着，而且活动范围就只有一个房间，吃了就躺在床上，困了就睡觉。这样大门不出二门不迈，坐月子吃饱就躺着好吗？听听过来人怎么说。

　　坐月子吃完就躺着真的好吗？

　　网友：坐月子的宝妈们，你们有吃饱后就躺着吗？我觉得好不适应啊，我吃完后特别撑，想坐下休息休息。可是一吃完饭婆婆就让我躺着，我听有的人说，不是说刚吃完饭不能马上躺下的，这不是对身体不好吗？

　　网友：我也是这样的，一吃完就躺着。不过我刚开始都有在走动，可是腰疼就躺着了。

　　网友：坐月子一吃饱了就躺下，我看宝宝也是，给她喂完奶了她就睡觉。坐月子差不多半个月过去了，我这几天肚子总感觉不舒服，不知道是不是躺久了引起了不适。

　　网友：我坐月子也是一直躺着，婆婆不让我下床，感觉好难受啊。而且一天要我吃好多顿，说得多产奶就多，我都消化不良了，只能一直吃香蕉。

　　很多宝妈在刚生产完的时候，身体非常虚弱，所以需要好好调理。但是调理的方式就是让女性一直卧床休息，这样做其实并不利于身体的恢复。那么坐月子吃饱就躺着好吗？

　　吃完躺着不利于身体恢复

　　女性在坐月子的时候，吃饱就躺着是不好的行为，不仅容易出现脂肪，也不利于身体恢复。宝妈坐月子期间，可以适当下床走动，还可以进行一些力所能及的劳动。

　　在产后8小时，宝妈可以在床上坐着。比如分娩顺利，在产后12小时就可以下床了。在产后24小时，宝妈就能随意活动了，但不建议长时间的站立，或者进行劳累的运动，避免出现子宫脱垂的问题。

　　可以适当下床走动

　　平时在吃完饭后，如果觉得比较饱肚，也可以适当进行下床走动，避免让自己越来越懒，耽误了身体恢复。其实适当的运动是可以帮宝妈恢复身形的，而且对剖腹产的宝妈来说，走动还可以降低发生伤口粘连的概率。

　　所以宝妈不要吃完就躺着了，如果天气好的话，宝妈也有足够的力气，可以在家人的陪伴下去公园散步晒太阳。

　　要注意的是，宝妈在月子期间，不建议去人多的商场或者游乐园，避免与行人冲撞，影响身体恢复。

　　饮食可以少食多餐

　　平时宝妈在饮食上，也要注意科学进补，不要只吃大补之物，注意营养均衡。在月子中心，采用一日六餐的科学进食策略，遵循少食多餐的原则。让孕妈在坐月子期间，既能保证营养，奶水充足，也不会增加肠道的负担，帮助身体慢慢恢复。