坐月子喂奶能吃海鲜吗，很多人都不知道

　　坐月子有很多禁忌，需要产妇格外注意。产妇需要多吃进补食物，以补充营养，但不能随便乱吃。尤其是很多产妇会选择母乳喂养宝宝，产后饮食不注意，就会影响宝宝的健康。海鲜味道鲜美，是很多人喜爱的食物。坐月子喂奶能吃海鲜吗？

　　海鲜营养丰富

　　海鲜种类丰富，包括鱼类、虾类、贝壳类等。海鲜产品含有丰富的脂肪酸，可以促进血液流动，预防血液疾病。

　　海鲜中含有的蛋白质、矿物质也比较多，吃海鲜能全面补充营养。

　　尤其是海鲜中的鱼类营养价值高，不仅脂肪含量低，还含有丰富的维生素，对产妇的身体恢复有很好的作用。

　　看是否过敏

　　产妇想吃海鲜，要确保自己不对海鲜过敏。当然，海鲜种类很多，产妇不一定每种都过敏，可以先少吃一些，看有无反应。

　　有的产妇对海鲜过敏，吃了之后，就会出现呕吐、瘙痒、荨麻疹等情况。尤其是甲壳类海鲜，孕妇要慎吃。分娩之后，产妇身体变得虚弱，一旦过敏，对身体伤害比较大。如果宝宝出现湿疹、皮炎时，产妇喂奶就不可以吃海鲜，否则会使宝宝湿疹问题更加严重。

　　有助于催奶的海鲜

　　坐月子喂奶能吃海鲜吗？产妇如果对海鲜不过敏，就可以适当吃一些。有些海鲜能催奶，正适合产妇吃。比如鲈鱼、鲫鱼等鱼类不仅味道鲜美，还能滋补身体，喝鲈鱼汤、鲫鱼汤还有助于乳汁分泌。

　　蛤蜊催奶也不错，可以制作蛤蜊豆腐汤，或者蛤蜊炖鸡，都有利于产妇食用。蛤蜊蛋白质含量高，具有清热解毒的作用。

　　海鲜要做熟

　　海鲜一定要做熟，才可以给产妇吃。产妇不要吃生海鲜或者腌制的海鲜，因为其内含有细菌，吃了之后会出现肠胃不适。而且还容易通过母乳影响宝宝的健康。要通过高温杀菌，确保做熟再吃。

　　螃蟹、贝壳、虾类等海鲜属于寒性食物，会刺激肠胃，也不适合产妇吃。如果实在想吃，也一定要做熟之后，少量吃一些。

　　坐月子喂奶能吃海鲜吗？很多人都不知道，其实可以吃鱼类，有助于催奶。如果对海鲜过敏，坐月子期间就不要吃海鲜了。产妇吃月子餐，一定要合理搭配。月子中心会根据产妇的身体状况做准备月子餐，并根据恢复情况调整饮食。月子餐要清淡，不要吃大鱼大肉，海鲜也不宜多吃。