产后第几天开始算坐月子，简单科普涨姿势

　　生产后，女性身体虚弱，需要用一个月的时间进行休养，这就是人们常说的坐月子。坐月子有很多人讲究，需要掌握全面的知识，才能坐好月子。那么产后第几天开始算坐月子？有什么注意事项？咱们一块来看看。

　　开始坐月子的时间：

　　分娩后的第一天，就算开始坐月子了。不过此时，产妇需要在医院观察几天，不能着急出院。

　　顺产后的第二天、第三天是一个观察期，如果没有特殊情况，产后三天就可以出院了。如果是剖腹产，要看伤口的愈合情况。一般情况下，剖腹产七天就可以出院了。如果出现伤口愈合不良，就要延长住院的时间。

　　坐月子的天数：

　　很多人认为，坐月子就是1个月的时间。不过，从产后恢复的角度来讲，坐月子的最佳时间是42天。这是因为产妇子宫机能的恢复大约需要6周，也就是42天。

　　当然，不同人的身体素质不同，产妇恢复时间也不同，有的需要56天才能完全恢复。

　　坐月子注意事项：

　　1、要多休息

　　产后第几天开始算坐月子？产后第一天就算坐月子。分娩过后，女性身体受到极大的损耗，需要安心休养。坐月子时，产妇需要多休息，每天保证充足的睡眠。产妇不要干重体力活，不能过于劳累。尤其是产后的第一周，要多卧床休息。少看电脑和手机，可以闭目养神。

　　2、保持心情舒畅

　　生产后，女性就开始坐月子了，此时要注意保持心情舒畅。很多女性因为不适应身份的变化，对于照顾宝宝缺乏经验，同时身体虚弱，导致心中充满忧虑。如果这种忧虑得不到排解，可能会导致产后忧郁。产妇要保持乐观的心态，向家人、朋友倾诉心中的烦恼。可以听听音乐，让心灵放松。

　　3、专人照顾

　　坐月子时，要请专人照顾，可以请保姆，也可以去月子中心。不论是请保姆，还是找月子中心，都要提前预定。生产后，就要坐月子，要及时与保姆或月子中心取得联系。回家坐月子，保姆要及时到位。如果去月子中心，一般都会有专车接送产妇。有专业护理人员的照顾，产妇坐月子才不会那么辛苦。

　　产后第几天开始算坐月子？简单科普涨姿势，生产完第一天就开始坐月子了。坐月子期间，产妇要注意休息，保持心情舒畅，还要注重饮食调理。如果想顺利坐月子，推荐去月子中心，有专业的护理人员照顾产妇。月子中心会根据产妇的身体情况制定恢复计划，产妇不仅恢复顺利，还能避免落下月子病。