产后出虚汗多久能恢复，三分钟带你了解

　　生宝宝的时候，产妇身体消耗非常大，产后会出现一些不良状况，如乏力、体虚等。产后出虚汗是常见现象，说明产妇身体虚弱，需要好好调理。不过很多产妇出虚汗时间长，会担心身体出现异常。产后出虚汗多久能恢复？该如何调理？三分钟带你了解。

　　出虚汗的原因

　　怀孕时，孕妇体内积存大量水分。尤其是孕晚期，由于子宫的压迫，血血液循环不畅，孕妇会出现水肿。分娩后，机体会通过出汗，排出体内多于的水分。因此，出虚汗是一种正常的生理变化，产妇不需要太过担心。

　　产妇分娩过程中出血过多，会导致气血两虚，也会引起出虚汗。

　　如果出汗的同时还伴有关节酸痛、肿胀、发力等问题，多是风寒湿邪入侵导致。

　　出虚汗持续时间

　　产后出虚汗多久能恢复？一般会持续一周左右的时间，才能恢复正常。

　　大部分产妇都会出现出虚汗的情况，不过每个人体质都不同，出虚汗的持续时间也会有差异。有的人出虚汗持续3-7天，有的人则会出虚汗1个月才能恢复。

　　如果产妇一直出虚汗不止，就要考虑可能是身体出现问题，要及时就医检查。

　　适当补充水分

　　产后出虚汗是一个正常的现象，主要是排出体内多余水分。如果水分和盐分丢失太多一定要及时补充，以防脱水和电解质紊乱。坐月子时，产妇要多喝一些营养汤或者粥，能补充营养和水分。产妇不要捂汗，这样不仅不利于排毒，反而会造成水分大量流失，造成上火。

　　要穿舒适的衣服

　　产后1周内，产妇会排出大量汗液，晚上睡觉时会更明显。产妇要穿纯棉衣服，吸汗性好，不会刺激皮肤。衣服要勤更换，保持皮肤干燥。出汗后要及时用毛巾擦干身体，保持清洁，也能避免着凉。衣服也不要太厚，注意保暖即可。

　　注意饮食调理

　　产后出虚汗时间过长会影响产妇的情绪，也不利于母乳喂养。分娩过程中，女性身体消耗会非常大，坐月子时，可以食补来活血通络，补充气血。多吃一些营养丰富食物，少吃辛辣高热量的食物，以免加重虚汗。

　　产后出虚汗多久能恢复？要看个人情况。一般一周左右就不会再出虚汗了。出虚汗时，产妇注意不要受凉，更不要吃刺激性食物。推荐去月子中心坐月子，有经验的丰富的护理人员，可以帮助产妇调理身体。产妇不要自己捂汗，让虚汗慢慢排出即可。