坐月子不出汗好吗，很多人没想过

　　坐月子时，产妇一定要调理好身体，以免得了月子病。产妇在坐月子时都会出很多汗，即使不运动，出汗量也比较大。不过，有的产妇不出汗，与其他产妇不同，会担心是否身体出现问题。坐月子不出汗好吗？我们一起来了解一下。

　　产后出汗正常

　　生完宝宝后，产妇身体会消耗大量能量，汗腺会进行扩张。产妇会吃很多滋补食品，身体弱然后大补，自然容易出汗。产妇怕受凉，都捂得比较严实，遇上高温，出汗就很正常。如果在夏季坐月子，产妇就会大量出汗，冬季产妇出汗就不会那么明显。出汗是一种正常的排泄方式，产妇出汗可以排除体内的杂质，促进新陈代谢。

　　查明不出汗的原因

　　孕妇怀孕后为了满足胎儿的生长发育需要，体内会积累大量的水分和血容量。产后1周内，产妇身体逐渐恢复正常水平，这些多余的水分就会被排出体内。产妇主要通过尿液和汗水排出体内多余的水分。

　　如果产妇坐月子不出汗，就要查明原因。可能是尿量比较多，出汗就少一些。也有可能是内分泌失调，导致不出汗。秋冬季节，天气凉爽，产妇不出汗也很正常。

　　适当排汗

　　坐月子不出汗好吗？如果坐月子的1-2周，产妇不爱出汗，就要注意。产妇不出汗，会影响体内杂质的排出。

　　产妇可以多吃一些水果蔬菜，如橘子、猕猴桃、苹果等，既能补充水分，还能为产妇提供营养。饮食上都吃一些粥、汤。通过饮食，促进新陈代谢，有助于排汗。

　　产妇也要适当进行运动，比如去户外散散步，做瑜伽等，适当排汗，有助于身体健康。

　　出月子发汗

　　产妇在出月子时，需要发汗，有利于促进血液循环，增加体质。发汗时，产妇要注意保暖，穿长衣长袖。喝发汗汤后，要用被子捂汗。不宜出大汗，适当出些汗即可。发汗后要及时补充水分，最好提前准备一杯温开水。发汗时间控制在半小时以内，发汗后要注意不要着凉。通过发汗，能排出体内寒毒，温通经络，防止月子病。

　　坐月子不出汗好吗？很多人没想过这个问题，不出汗不利于排出体内杂质。坐月子是一个调理内分泌，恢复身体的过程。月子中心会为每个产妇提供适合自身的恢复计划，产妇科学饮食，适当运动，就能调理好身体。如果产妇不出汗，可以请月子中心的医生检查身体，得到专业的诊治。