引起抑郁症的四大原因，避免拖垮你

　　抑郁症是一种比较常见的心理疾病，对患者的身心会造成很大的影响。很多人都听说过抑郁症，但对其并不了解。有的抑郁症患者在患病初期，可能没有意识到它的危害。对于抑郁症必须要早发现、早治疗。了解引起抑郁症的四大原因，有助于预防产后抑郁，避免拖垮你。

　　原因一：生理因素

　　研究发现，大部分抑郁症患者都会出现脑内神经分泌功能紊乱的情况。一个人长期处于抑郁状态，大脑中神经递质会减少。当5-羟色胺和去甲肾上腺素两种神经递质不平衡，就有可能导致抑郁症或者焦虑症。

　　原因二：遗传因素

　　精神疾病可能会遗传，抑郁症也是如此。因此，如果亲属中有抑郁症患者，那么本人患病概率会大增。研究表明，如果父母中有一人患抑郁症，则孩子患病的概率增加10%-13%。

　　原因三：环境因素

　　环境对一个人心理会有非常大的影响，如果早年在不良环境成长，会造成心理创伤，容易引起抑郁症。某些突发或重大事件令人难以短时间接受，也会出现心理上的应激发应。亲人的去世、失恋、人际关系中的冲突都可能导致抑郁症。

　　原因四：心理因素

　　引起抑郁症的四大原因，其中最为普遍的一个原因就是心理因素。负面的思考方式会影响情绪，每天都在负面情绪，就容易出现心理问题。自信心不足，承受不了挫折，遇事总是悲观，这些负面情绪在长期心中积累，就会导致抑郁症。

　　女性怀孕生子的过程中，体内激素水平会发生很大的变化。分娩后激素分泌突然减少，就容易从兴奋状态转变为抑郁状态。分娩过程非常痛苦，内心的恐惧感和伤口的疼痛感会给产妇身心造成伤害。女性身为人母，如果不能快速适应身份的转变，家人缺乏关心，就容易导致产后抑郁。

　　预防产后抑郁

　　1、产后抑郁症多产后六周内起病，因此坐月子就很关键。坐月子时，产妇要注意休息，保持充足的睡眠，让身心彻底放松下来。

　　2、饮食要均衡补充营养，促进产后恢复。身体恢复了，心情也会舒畅很多。

　　3、产妇如果出现心情烦躁、抑郁，要学会发泄负面情绪。老公要陪在身边，照顾产妇，使其有安全感。

　　了解引起抑郁症的四大原因，对于预防产后抑郁很有帮助。如果产妇出现悲伤、情绪不稳定等状况，一定要重视，及时排解情绪。坐月子时推荐去月子中心坐月子，产妇能得到精心照顾，有舒适的生活环境，身心能彻底放松，避免滋生负面情绪。