阴雨天坐月子注意什么，这几处千万要当心

　　中国有着产后坐月子的习惯，产妇需要安心静养一个月。坐月子期间，产妇需要注意补充营养，同时也有很多注意事项。如果不注意，就有可能落下月子病。阴雨天坐月子注意什么？以下这几处千万要当心。

　　注意保暖

　　阴雨天气，产妇要注意保暖，不要着凉。秋季下雨，有可能出现气温骤降，产妇要换上厚衣服。尤其是晚上要注意关上门窗，盖上厚被子。

　　夏季阴雨天，湿气比较重，也很容易侵入人体。阴雨天，产妇不出门为好。产妇本来身体就虚弱，出门淋雨就很容易着凉。

　　室内通风换气时，可以让产妇先去别的房间待一会儿。

　　饮食要清淡

　　坐月子时饮食要以清淡为主，产妇身体虚弱，生冷、辛辣食物不要吃。天气本来就潮湿，吃生冷食物，会使产妇身体积累湿气。辛辣食物会刺激肠胃，可能导致腹痛。

　　可以吃易消化、富含营养且不油腻的食物，如面条、粥、汤等。

　　可以吃红糖、羊肉等食物，既能补充气血，还能暖胃，驱除体内寒气。

　　保持室内环境

　　阴雨天坐月子注意什么？要保持良好的室内环境，避免受凉。坐月子，室内温度保持在25℃左右比较适宜，产妇会感觉很舒服。如果室内较低，可以开空调，但要避免直吹产妇。

　　下雨天会都导致空气湿度大，可以使用空调的除湿功能。室内湿度保持在50%-60%，产妇会感觉比较舒适。

　　孕妇要选择向阳的房间，等阴雨天过后，要好好享受一下阳光。

　　注意休息

　　产妇身体虚弱，要注意休息。阴雨天气湿气重，产妇更要懂得保护自己。不要过多劳累，以免湿气侵入体内。坐

　　月子时，产妇关节都变得松弛，做家务，抱孩子会加重身体负担，导致出现手指、手腕等关节出现劳损性疼痛。产妇不能碰凉水，以免风寒湿气入侵。

　　注意调节情绪

　　阴雨天气，产妇心情很容易受环境影响而低落。此时，家人要陪在产妇身边都说说话，避免负面情绪累积。

　　产妇自己也要保持积极乐观的心态，保持愉悦的心情。要懂得自我调节情绪，尽量不要生气，不要因为天气变化而影响心情。

　　阴雨天坐月子注意什么？要注意保暖，不能受凉。同时要注意休息，心情也要保持舒畅。推荐产妇去月子中心坐月子，有着良好的居住环境，有专业护理人员照顾。产妇住得好，吃得好，也有很多护理项目，产妇坐月子都会舒服，身体恢复也很顺利。