坐月子期间发汗好处和坏处，值得关注！

　　很多地方都有这样的习俗，产妇坐月子时要发汗。老一辈认为这样做，可以排除体内的毒素，避免落下月子病。不过也有人认为，产妇发汗对身体不好，不值得提倡。那么坐月子有必要发汗吗？坐月子期间发汗好处和坏处都有哪些？你值得关注！

　　发汗的好处

　　1.排出体内湿寒之气

　　女性怀孕分娩的过程中，身体会变得比较虚弱，抵抗力下降，风寒湿气就容易侵入人体。这些风寒湿气如果不及时排出，在体内积累，就会导致产妇体弱多病。坐月子发汗，可以去除体内湿寒之气。

　　2.给身体排毒

　　出汗是人体排毒的一种方式，坐月子发汗，可以促进血液循环，加快新陈代谢。毛孔扩张，有助于排出身体的毒素。

　　3.远离月子病

　　坐月子期间，产妇身体容易感染风寒之气，发汗可以祛风除湿、疏通经络，对腰背痛、全身关节痛、肌肉酸、畏寒怕冷等月子病有着良好的疗效。

　　发汗的坏处

　　坐月子期间发汗好处和坏处，都需要提前了解，尽量避免坏处的影响。

　　1.容易脱水

　　坐月子适当发汗即可，如果发汗时间过长，或者酷暑时节捂得太多，可能会导致体内水分流失严重，导致脱水。有的产妇没有控制好发汗，可能会出现排尿异常、大便难及乳汁分泌不足等问题。尤其是夏季发汗，容易引起中暑、虚脱。

　　2.再染风寒

　　产妇发汗，可以排除体内寒气。但是发汗之后，皮肤毛孔处于张开状态，如果没有注意防寒，会导致湿寒之气再度入侵体内。产妇本来身体就虚弱，发汗之时必须做好防护，微微发汗即可，否则极易再度受风。

　　发汗注意事项

　　1、坐月子发汗，要讲究正确的方法，可以喝发汗汤。

　　可以在黄酒中放入适量枸杞、姜片、红糖、红枣等，加热后即可制成发汗汤。产妇要趁热喝一大碗发汗汤，躺下盖上被子等着出汗就行。

　　2、产妇发汗后，不要出门，要休息一会儿，把汗擦干，等身体恢复正常状态，才可以出门。发汗6小时内不要碰凉水，更不要洗澡，以免受凉。

　　以上就是坐月子期间发汗好处和坏处，产妇坐月子发汗，一定要格外注意，保证自己的身体健康。现在很多产妇都在月子中心坐月子，有的月子中心会采用汗蒸的方法给产妇发汗。旁边有人守护，避免出现脱水，发汗持续时间以一个半小时为宜。这样可以充分发挥发汗的好处，有助于产后恢复。