哺乳期能吃辣的东西吗，吃之前要先知道这个

　　有很多人是无辣不欢型，不吃辣，吃不下东西。然而产后哺乳期，为了宝宝和宝妈自身健康，我们需要注意饮食。那么哺乳期能吃辣的东西吗？吃之前要先知道这个。

　　哺乳期能吃辣的东西吗？

　　首先我们必须清楚，哺乳期是不能吃辣的东西，更不能吃辣椒、花椒、胡椒、茴香、酒、大蒜等辛辣刺激的食物。不仅影响宝妈身体恢复，还会影响到宝宝的健康发育。至于具体危害，主要有这几点：

　　1、刺激宝妈肠道

　　吃多了辣味食物，容易出现喉咙干痛、口干舌燥、流鼻血、烂嘴角等上火的情况。如果宝妈本身肠胃就不好，吃了辣的东西会刺激肠胃，引发便秘，严重的还会患上痔疮。

　　2、导致宝宝上火

　　专家提倡母乳喂养孩子，可以让孩子更好的生长发育。辣椒性热，如果宝妈吃了辣的东西再给宝宝喂奶，会通过乳汁影响到宝宝，导致宝宝也出现上火情况。常见的上火状况有：起疹子、眼屎多、大便干结、消化不良、屁眼发红、烦躁不安、无故哭闹等。为了宝宝的健康，不建议宝妈在哺乳期间吃辣的东西。

　　3、影响宝宝喝奶

　　辣椒、茴香、蒜苗、胡椒、酒等辛辣刺激的食物，会影响到母乳的口味。宝宝身体敏感，会抗拒吃有异常的奶。这就影响到宝宝正常进食，影响宝宝健康发育。

　　如果在看到这篇文章之前，吃了辣的东西怎么办？别急，在《吃辣了几小时不能喂奶，很多人都没意识到》这篇文章中，为您介绍了这方面的内容，感兴趣的宝妈可以点击查看。

　　在哺乳期期间，宝妈吃了什么，直接影响到宝宝吸收了什么。建议在哺乳期多以清淡的食物为主，少吃或不吃辛辣刺激、生冷、热性过大等食物。在月子中心坐月子，有专业的营养师根据不同宝妈体质、口味，调配出最适合宝妈身体恢复，满足宝宝影响需求的月子餐。