孕妇消化不良吃什么，这些食物都不错

　　每个人都会遇到消化不良的问题，吃不下饭，影响营养吸收。尤其是孕妇由于身体情况特殊，消化不好，会严重影响胎儿的健康成长。孕妇消化不良，一般也不需要药物的治疗，通过饮食调节即可。孕妇消化不良吃什么？以下这些食物都不错。

　　粥类食物

　　孕妇消化不好，可以吃一些粥类，容易被消化吸收。尤其是孕早期，孕妇呕吐反应严重，可以少吃多餐，每餐喝点粥。

　　糯米粥、猪肚粥、绿豆银耳粥、小米红糖粥、大枣桂圆粥等都适合孕妇吃。糯米粥具有止呕作用，小米红糖粥和猪肚粥可以补虚损、健脾胃，绿豆银耳粥特别适合夏季喝。

　　酸性水果

　　孕妇运动量小，很容易出现消化不良，此时可以吃一些吃一些酸性水果，比如山楂、杨梅、柑橘等。尤其是孕早期，孕妇孕吐反应严重，吃些山楂，可以促进消化，增进食欲。

　　不过，孕妇也要注意不能吃太多酸性食物，否则会胃酸分泌过多，容易刺激肠胃。

　　葡萄

　　孕妇消化不良吃什么？秋季的时候可以吃一些葡萄。葡萄具有开胃的作用，可以增进食欲。而且葡萄的营养价值高，可以为孕妇补充多种营养。葡萄含有大量氨基酸、葡萄糖、维生素和多种微量元素，可以预防神经衰弱，缓解疲劳。吃葡萄还可以增强孕妇的体质，排毒养颜。

　　含铁的蔬菜

　　孕妇消化不良，可以多吃一些水果蔬菜，容易消化吸收，还能补充各种营养物质。孕妇如果长期消化不好，就容易导致气血不足，可以多吃一些含铁量丰富的蔬菜，如菠菜、芹菜、油菜等。这些蔬菜都可以清炒，不油腻，也适合孕妇的口味。

　　高纤维类食物

　　食物中含有的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，有利于消化。燕麦、山药、莲藕、苹果、火龙果、萝卜和各种豆类都含有丰富的膳食纤维。这些高纤维食物热量低，既能保证营养的补充，还能达到饱腹感，控制血糖水平。孕妇可以根据自己的口味，挑选喜欢的食物吃。

　　孕妇消化不良吃什么？要多吃一些清淡、易消化的食物。可以吃些粥、面包、面条、水果、蔬菜等。要适当多运动，减轻腹胀。多喝水，促进消化吸收。孕妇要养成每天排便的习惯，促进肠胃蠕动，也利于消化。临近分娩时，孕妇很容易出现一些消化上的问题，可以提前预定月子中心并入住，那里有专业的医生为孕产妇解决身体的一些问题。