孕妇可以吃羊肉吗，不妨提前了解下

　　坊间传闻，孕妇吃了羊肉，宝宝会得羊癫疯，让很多孕妇表示担忧。事实真如此吗？孕妇可以吃羊肉吗？不妨提前了解下。

　　孕妇可以吃羊肉吗？

　　怀孕吃羊肉会得羊癫疯，其实是一种迷信的说法。

　　羊癫疯，医学上叫癫痫，是一种常见的脑部疾病，多见于儿童期。引发这种病症的情况有多种原因：先天遗传；胎儿分娩时因缺氧、脑部感染、脑外伤、脑血管疾病造成；孕妇感染病毒，接触放射性物质，食用汞、铝、酒精、某些药物等影响到胎儿大脑发育等，会引发宝宝癫痫。但这些，与孕妇吃羊肉没有一点关系。

　　其实孕妇不仅可以吃羊肉，而且吃羊肉还有很多好处。

　　孕妇吃羊肉的好处

　　1、补虚益气

　　羊肉性温，在秋冬季节吃羊肉，可以增加人体热量，帮助抵御寒冷。孕妇适当吃羊肉，还可以改善气血亏虚的问题，增加力气，帮助脾胃消化，保护胃壁。

　　2、提高免疫力

　　与猪肉相比，羊肉的脂肪、胆固醇含量少，蛋白质含量高，还富含维生素B1/B2/B6、铁，锌，硒等微量元素。孕妇吃羊肉，不易囤积脂肪，可以提高身体免疫力，有助于诞下健康宝宝。

　　吃羊肉注意事项

　　虽然孕妇吃羊肉好处多多，但考虑到孕妇是特殊人群，月子中心提醒在孕期饮食方面仍需注意。

　　1、适量吃

　　羊肉性温，适当吃羊肉好处多，但食用过量，容易引发上火。

　　2、需煮熟

　　吃的羊肉一定要彻底煮熟，避免未完全煮熟的羊肉藏有弓形虫，进入孕妇体内，危及到胎儿。

　　3、多喝水

　　吃羊肉容易上火，要多喝水，多吃一些蔬菜水果清热去火。

　　4、宜冬不宜夏

　　羊肉适合在寒冷的秋冬季食用，不可在春夏吃。这是因为冬季寒冷，吃羊肉可以暖身，抵御寒冷。但等到夏天，天气炎热，孕妇孕期本身就容易燥热，吃了容易上火的羊肉，容易引发上火，发热问题。

　　5、食物禁忌

　　在吃羊肉的时候，要注意羊肉相克，避免同食影响到健康。

　　羊肉+梨，影响吸收；

　　羊肉+辣椒，破坏营养价值；

　　羊肉+栗子，不利于消化，会引发呕吐；

　　羊肉+柑橘，助热生火；

　　羊肉+茶，引发便秘；

　　羊肉+难怪，引发黄疸、脚气、消化不良；

　　羊肉+醋，影响羊肉温补作用。