孕妇能喝碳酸饮料吗，原来还有这些讲究

　　炎炎夏天，没有什么能比上来一瓶冰镇可乐更爽快的事了。但孕妇作为特殊人群，可以和大家一样，尽情畅饮吗？孕妇能喝碳酸饮料吗？这篇文章有介绍，孕期饮食原来还有这些讲究。

　　碳水饮料主要成分：

　　1、糖

　　一瓶330ml的可口可乐，含糖量35g，相当于10块方糖。其他碳水饮料的含糖量，也大同小异。

　　如果你是血糖偏高的孕妇，经常喝碳水饮料，宝宝超重、先天畸形的概率很高。

　　此外，摄入过多糖分，产妇还容易出现妊娠高血压综合征，肾排糖功能下降，造成肾脏负担，还容易增加剖腹产的几率。

　　2、磷酸

　　看看你手中的碳水饮料配料表，是不是含有磷酸这种成分。

　　大量摄入磷酸，会影响人体对钙质的吸收，出现骨质疏松、骨骼发育迟缓的情况。孕妇这一群体，本身就容易缺钙，这时候还喝碳水饮料，很容易对骨骼健康造成威胁。

　　而且磷酸属酸性物质，对牙齿有一定的腐蚀力。受妊娠反应影响，孕妇多多少少会出现一些口腔的不良反应。喝了碳水饮料，会加剧口腔问题，腐蚀牙齿。

　　3、咖啡因

　　咖啡因是一种兴奋剂，孕妇摄入过量咖啡因，会导致心跳和新陈代谢速度加快，容易造成失眠、紧张、头疼等情况。

　　此外，咖啡因还是利尿剂，会频繁上厕所。随着胎儿不断发育，挤压膀胱，会导致孕妇上厕所频繁。如果还摄入这种利尿剂，很容易让身体丢失大量水分，造成脱水。

　　咖啡因除了对孕妇造成影响，对胎儿发育也会造成不良影响。会导致胎儿在子宫内心率和呼吸速度变快。宝宝出生后的几天，也会处于长时间清醒状态，影响睡眠，影响发育。

　　大量的咖啡因，会增加早产儿或体重过低婴儿的概率。

　　4、碳酸氢钠

　　碳酸氢钠是形成碳酸水的主要成分，是碳酸饮料形成起泡的关键成分。虽然在我国食品安全方面，没有明确规定孕妇不能食用。但这类物质含有一定的盐分。如果孕妇摄入过多盐，会增加肠胃负担，导致脚浮肿。

　　孕期需要补充水分，有些孕妇觉得直接喝水太过寡淡无味，所以想喝碳水饮料解渴。虽然没有明确规定，孕妇不能喝碳水饮料，但为了自身和腹中胎儿着想，偶尔浅尝一口是可以的，但不建议过量摄入。

　　月子中心建议孕妇可以购买当季应季水果，用榨汁机榨取果汁饮用。比如西瓜、苹果、石榴、葡萄、梨子等水果，既天然又营养，也是不错的夏日解渴饮品，非常适合孕妇饮用哦！