多少岁算高龄产妇，如何降生育风险

　　怀孕产子是女性要经历的一个重要阶段，对身体的影响也比较大。刚生产完，产妇身体都比较虚弱。尤其是高龄产妇，体质较差，更需要好好调理。多少岁算高龄产妇？要做好哪些准备呢？如何降生育风险？提前准没错。

　　孕前准备

　　一般，女性在生育时年龄超过35周岁，就可以称为高龄产妇。高龄产妇相较于年轻女性，骨盆和韧带的松弛性降低，子宫的收缩力也较差，容易出现难产的情况，很多会选择剖腹产。高龄产妇要做足孕前准备，进行全面的身体检查，在孕前3个月要补充叶酸。

　　要重视产检

　　随着女性年龄的增长，卵子质量在下降，不仅受孕难，而且容易出现多种妊娠并发症，如妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等，严重威胁产妇的身体健康。高龄产妇面临的生育风险更高，因此要重视产检，包括孕早期超声筛查，定期监测体重、血压、血糖、胎心，早发现问题，早处理。

　　要调理身体

　　多少岁算高龄产妇？一般是指超过35周岁的产妇。到了这个年龄段，女性的身体肯定要比20多岁时差一些。产妇气血不足，容易出现流产，必须要调理好身体。可以喝一些中药调理，还可以多吃大枣、山药、牛奶、豆腐、猪肚等补充气血的食物。饮食要均衡化，多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素。调理好身体，有助于生一个健康的宝宝。

　　缓解心理压力

　　由于高龄产妇在怀孕过程中会遇到很多问题，容易导致精神压力过大。尤其是高龄初次怀孕的女性，心理承受的压力更大。此时，产妇要学会调理心情。平时要注意保持充足的休息，按时睡觉，不要熬夜。平时可以听一些音乐，在户外散散步，保持心情舒畅。要和家人多交流，排解心中的烦恼。

　　找合适的月子中心

　　高龄产妇要想在生产后顺利恢复，可以找一家正规的月子中心坐月子。在月子中心，产妇有专业的护理人员照顾，可以安心恢复。高龄产妇在生产后会很虚弱，月子中心会提供专业的恢复计划，使产妇快速恢复健康的身体。选择月子中心时，要看有无专业资质，对周边环境、交通、护理团队、业内口碑进行全面考察。

　　多少岁算高龄产妇？超过35周岁就算是高龄产妇了，此时生育会面临很多问题。女性在23-30岁之间怀孕，不仅胎儿发育得好，而且有充足的精力照顾孩子。现在高龄产妇也越来越多，高龄产妇在怀孕期间要重视检查，遇到问题及时处理。要注意调理身体，不要有太大的心理压力。