坐月子要通几次乳，这里面大有学问

　　女性生下宝宝后，一般都会选择母乳喂养，能为宝宝提供充足的营养。不过有的宝妈会出现乳腺不通的情况，有的宝妈则会因积奶导致乳腺发炎，这时就要进行通乳。通乳不是一次就能疏通好的，需要进行多次。坐月子要通几次乳？这里面大有学问。

　　通乳时间

　　宝宝出生后的15分钟至2小时内，产妇就要进行开奶。让宝宝吸吮产妇的乳头3-5分钟，有助于分泌乳汁。有的宝妈开奶后，一直分泌不出奶水，就要及时通乳。有的宝妈则是乳汁堆积在乳房中，没有及时排尽，导致乳房出现硬块，产生疼痛。

　　通乳次数

　　宝妈的乳房要保持通顺，母乳喂养才能顺利。通乳并没有明确的次数和时间限制。如果一次通过，就能使乳房通顺，那肯定非常好。如果还不通顺，那过几天再做一次通乳。坐月子要通几次乳？只要感觉乳房不舒服，有乳汁淤积，就要通乳，不要嫌麻烦。

　　通乳方法

　　宝妈要掌握一些通乳的方法。可以使用按摩吸吮法，宝妈用手指按摩乳房，向着出奶方面轻揉，然后用吸奶器将乳汁吸出来。也可以用热毛巾敷在乳房上，促进血液循环，这样可以有效止痛。成块的乳汁在热敷后会散开，再按摩就能有效疏通。

　　通奶食物

　　坐月子时，有的产妇会遇到乳汁分泌不足的问题，可以吃一些有助于下奶的食物。鲫鱼汤、猪蹄炖花生、乌鸡汤等带有汤水的食物都有助于下奶。此外，产妇还可以吃牛奶，鸡蛋，豆制品、木瓜、丝瓜、豆腐等。水果也要多吃一些，不仅能下奶，还能补充营养。

　　坐月子方式

　　产妇不通奶和不良的生活方式也有一定的关系。坐月子时，产妇很容易出现焦虑情绪，精神压力大，内分泌会受到影响。家人要多陪伴产妇，多说一些开心的事。产妇可以去下床散散步，做做瑜伽，活动身体。晚上睡觉前，可以听听音乐，放松精神，有助于睡眠。

　　坐月子要通几次乳？次数并不固定，如果有积奶的情况，就要多通几次。产妇分娩后要及时开奶，保持科学的饮食和作息，有助于乳腺畅通。乳腺不通，出现积奶，要找专业人士治疗，效果明显。在月子中心，专业的护理团队照顾产妇，产妇遇到积奶的问题，能得到专业诊治。