坐月子熬夜对身体的坏处，你真的有必要知道

　　坐月子时，由于宝宝夜里总是哭闹，产妇为了哄孩子，总是熬夜，休息不好。有的产妇精神状态不佳，晚上睡不着觉，也会出现熬夜的情况。经常熬夜，对产妇身体会有很大的伤害，影响身体恢复。坐月子熬夜对身体的坏处都有哪些呢？如何避免熬夜？你真的有必要知道。

　　坏处一：内分泌紊乱

　　产妇在分娩的过程中，身体会受到很大的消耗。肝脏、肠胃等器官在晚上10点之后都需要休息和修复。产妇经常熬夜，内脏得不到休息，就会影响新陈代谢，导致内分泌紊乱。产妇本来身体就比正常人弱，熬夜会使内脏高负荷运转。内分泌紊乱会使产妇皮肤变差，抵抗力降低。经常熬夜，产妇的皮肤会变粗糙，面容憔悴。

　　坏处二：不利于身体恢复

　　剖腹产的伤口比较大，一般需要4-6周的时间恢复。顺产的产妇很多也会有阴道撕裂伤。坐月子时，产妇要都休息，促进伤口愈合。坐月子时熬夜，身体抵抗力减弱，容易出现伤口感染的情况。产妇休息不好，也会影响子宫复原。为了身体尽快恢复，产妇不能熬夜，要有规律的作息，使身体得到充分的休息。

　　坏处三：焦躁抑郁

　　坐月子熬夜对身体的坏处很多，产妇身体状况不佳，也会导致出现焦躁抑郁情绪。十月怀胎，对女性工作和生活都会有很大的影响。坐月子时，经常熬夜看孩子，有的女性无法很快适应母亲的身份，加之身体虚弱，就会出现易激动、焦虑、无助、低落等情绪。此时，家人一定要给予产妇支持，丈夫要多帮忙照顾孩子，让产妇好好休息。

　　去月子中心坐月子

　　由于老人身体不好，丈夫工作忙等原因，很多产妇生下孩子后，面临着无人照顾孩子的问题。产妇熬夜看孩子，身体很容易垮掉。因此，很多家庭都会请月嫂照顾产妇和宝宝。从专业性上讲，还是去月子中心坐月子好。月子中心有专业的护理团队，宝宝得到精心照顾，产妇可以安心休息。坐月子时，产妇要放松身心，能有效提高睡眠质量。

　　坐月子熬夜对身体的坏处有很多，不利于身体恢复，会导致内分泌紊乱，容易落下月子病。坐月子时，家人要帮助照顾宝宝，或者去月子中心坐月子。产妇要注意调理身体，睡眠要充足，饮食也要合理搭配。家人要多陪伴，多分享宝宝成长的喜悦，使产妇保持心情愉悦。做到这些，产妇身体就能很快恢复。