吃辣了几小时不能喂奶，很多人都没意识到

　　生完宝宝后，宝妈要注意自己的产后饮食，以免影响母乳质量。很多女性都喜欢吃辣，有的更是要天天吃辣。不过女性怀孕和哺乳期间最好不要吃辣，会对身体造成一定的刺激。宝妈吃辣后，奶水质量也会受到一定影响，最好不要立即喂奶。吃辣了几小时不能喂奶？

　　吃辣对身体的影响

　　生活中很多人爱吃辣，吃辣可以刺激人体分泌内啡肽，产生兴奋和愉快的感受。

　　适量吃辣可以增进人的食欲，促进消化。尤其是吃比较油腻的食物，可以适当吃点辣椒。

　　冬天吃辣，还能驱寒暖身。

　　吃辣可以刺激脂肪代谢，对减肥有一定的作用。

　　不过辣椒吃太多，会刺激肠胃，产生灼烧感。有胃溃疡、鼻炎、咽炎的人要禁吃辣椒。有皮肤疾病的人，也不能吃辣。

　　哺乳期不能吃辣

　　处于哺乳期，宝妈还是尽量不吃辣为好。辛辣食物会损耗女性体内气血，导致身体虚弱，而且容易导致上火，出现便秘。

　　宝妈如果肠胃不好，要禁吃辣椒，吃辣会刺激肠胃，不利于消化。

　　辛辣成分通过乳汁进入宝宝体内，对宝宝身体也会造成一定影响。宝宝体质较弱，可能会出现皮肤瘙痒、眼睛红肿等问题。

　　吃辣后不宜立即喂奶

　　宝妈如果吃了辣椒，不能立即喂奶，以免对宝宝造成影响。吃辣了几小时不能喂奶？要看吃辣的情况。

　　如果只是饭菜中加了一点辣椒，基本上没有太大的影响，过1-2个小时候才能喂奶。

　　如果宝妈吃了大量辣椒，建议6-8小时内不能给宝宝喂奶。此时，宝妈可以喝大量温开水，促进体内新陈代谢，还可以吃一些富含维生素的蔬菜水果，如苹果、樱桃、猕猴桃等，促进辣椒素的分解。

　　宝妈饮食要清淡

　　很多宝妈认为，怀孕期间要忌口，生完孩子就没事了，这种认识是不对的。很多人都没意识到，宝妈的饮食影响母乳质量，不利于宝宝健康。

　　宝妈不仅不能吃辣椒，大蒜，韭菜、胡椒、蒜薹等辛辣食物也不宜吃。产妇饮食要清淡，生冷、油腻食物也尽量不要吃。可以多吃一些蔬菜水果，比如菠菜、油麦菜、苹果、梨等。可以多喝一些汤，有助于下奶。

　　吃辣了几小时不能喂奶？一般6小时内不能喂奶。要多喝水，有利于人体排出辛辣物质。吃辣后，可以用奶粉给宝宝喂奶。哺乳期要注意饮食健康，在月子中心坐月子时，宝妈可以像营养师请教，吃哪些食物有利于提高母乳质量。科学饮食，有利于宝宝健康成长。