产妇禁吃的蔬菜，请一定注意

　　产妇产后，一定要注意产后饮食。考虑到要哺育宝宝，如果摄入的食物不当，有可能对孩子造成影响。这里为大家介绍产妇禁吃的蔬菜，请一定注意。

　　产妇禁吃的蔬菜：

　　1、辣椒

　　吃辣椒容易上火，出现大便干结的问题，还会导致宝宝内热。

　　2、大蒜

　　让产妇生内热，出现口舌干燥的情况。

　　3、苦瓜

　　性凉，吃多了伤脾胃，还会刺激子宫收缩。

　　4、冬瓜

　　性寒凉，会加重产妇体虚的问题。

　　5、黄瓜

　　寒凉，吃多了伤阳气。

　　6、茄子

　　性凉，脾胃虚寒的产妇不能多吃。

　　7、马齿苋

　　虽然有保健功效，但寒凉，不适合孕妇和产妇吃。

　　8、西洋菜

　　有着下火的功效，同样是寒凉的蔬菜。

　　9、韭菜

　　会回奶，尤其是哺乳期的产妇慎吃。

　　10、韭黄

　　和韭菜同理，都有回奶的作用。

　　11、竹笋

　　会减少乳汁分泌，哺乳期产妇少吃。

　　12、芦笋

　　同样会导致回奶，不建议产妇吃。

　　通过以上食物的介绍，我们知道，产妇不能吃的蔬菜有三大类：

　　一、辛辣刺激的蔬菜

　　主要有：辣椒、大蒜

　　辛辣刺激的蔬菜，吃了会影响产妇肠胃功能，导致产妇出现内热、口舌生疮、引发便秘，让痔疮发作。

　　二、寒凉性的蔬菜

　　主要有：苦瓜、冬瓜、黄瓜、茄子、马齿苋、西洋菜

　　寒凉性的蔬菜，吃多了会损伤脾胃，导致腹痛、腹泻等问题。会导致子宫收缩或痉挛，不利于恶露排出，不利于子宫恢复。宝宝吃了分泌的乳汁，影响宝宝的肠胃，引发腹泻、吐奶的情况出现。

　　三、会回奶的蔬菜

　　主要有：韭菜、韭黄、竹笋、芦笋

　　我们都知道，母乳对宝宝来说是天然营养品，没有什么食物能比得上母乳了。如果产妇吃了以上会回奶的蔬菜，会出现退奶情况的出现，影响乳汁分泌，不利于产妇哺乳宝宝。

　　坐月子期间，新手妈妈总担心自己吃多东西，影响身体恢复，影响到宝宝健康成长。虽然产后饮食很重要，需要比平时谨慎。但新手妈妈不用太担心，只要遵循饮食清淡、荤素搭配的原则，基本上不用因为吃的不好，不对所担忧。

　　如果实在不知道吃什么，可以去月子中心坐月子，由专业营养师根据产妇口味、身体状况，调配适合产妇食用的月子餐。在月子中心，每一个妈妈都可以吃得安心，吃得省心，吃得放心。