哺乳期能喝啤酒吗，爱喝酒的妈妈看过来

　　我们都知道，在哺乳期不注意自己的身体健康，很容易影响到宝宝。很多妈妈在哺乳期，会格外注意饮食，而对于爱喝酒的妈妈来说，就很关心饮酒的影响了。那么，哺乳期能喝啤酒吗？爱喝酒的妈妈看过来，这里有科普文。

　　哺乳期能喝啤酒吗？

　　哺乳期的妈妈们通常会多吃一些有利于身体健康的营养食物，而啤酒会影响到母乳喂养，最好不要喝。还是多吃一些滋养的汤品、补品，对身体帮助更大。

　　啤酒主要是用大麦等原料制成的，中医提到大麦芽有回乳的作用，所以喝啤酒会抑制乳汁的分泌。而且啤酒含有一定量的酒精成分，酒精会与身体的血液和母乳交换，婴儿在喝母乳的时候，可能会经过乳汁进入到婴儿的体内，被婴儿吸收。

　　哺乳期喝酒不仅会造成婴儿进食减少，睡眠减少，还会影响成长发育，尤其是对大脑的发育产生不利影响。所以哺乳期妈妈们不宜喝酒，平时即便有喝酒的习惯，这个时候也不要喝了。

　　哺乳期想喝酒怎么办？

　　世界卫生组织是建议妈妈们坚持纯母乳喂养6个月，在为宝宝添加辅食以后，可以继续喂养到2岁。一些妈妈愿意为宝宝哺乳数年，但是在生活中遇到聚会、应酬等喝酒的场合，是不是就只能滴酒不沾？这并不是必须的，妈妈也可以满足自己的需求，如果喜欢饮酒，根据自身情况来也是可以的。

　　在欧美国家，女性喝酒是一件很常见的事，如果让她们不要喝酒，可能会适得其反，为了避免饮酒的危害而中断母乳喂养。所以如果是想饮酒的话，可以在母乳喂养后再去喝，就不会出现太多负面影响了。

　　每天不要超过一个“标准量”

　　喝酒也要注意适量，哺乳期妈妈喝酒，通常是建议每天尽量不要超过一个“标准量”的。就拿啤酒来看，一个“标准量”的啤酒一般是是354mL，这个量就相当于一小瓶的瓶装啤酒的大小，或者是一听常规的罐装啤酒大小。

　　在妈妈饮酒后，血液和乳汁中的酒精浓度会在半小时到一小时内达到峰值状态，后面会慢慢下降。当妈妈饮酒后，可以在24小时后再母乳喂养，就基本降低到不太影响的范围了。

　　喝酒前先哺乳

　　如果妈妈想喝酒了，为了不让酒精影响到宝宝，最好做好计划饮酒的准备。可以在喝酒前先为宝宝进行哺乳，并且存储一些乳汁。这样喝酒的时候，就可以先用之前挤出来的乳汁喂养宝宝了。

　　在等待体内酒精代谢的过程中，宝宝就要喝奶了，又没有提前储备奶水。如果宝宝饿了，可以给孩子冲泡奶粉应急。月子中心建议，如非必要，为了宝宝和自己的身体健康，还是不要饮酒为宜。