人工流产后注意事项和怎样调理，需要这样做

　　很些女性由于各种原因，会面对做人工流产的情况。人工流产手术虽然是一个小手术，但会对女性的身体造成比较大的伤害。为了保护身体，人流后必须安心进行调养。人工流产后注意事项和怎样调理？女性需要这样做。

　　要安心调理

　　人工流产后，女性必须安心调理，不要着急去上班，要在家多休息。一般建议在家卧床休息2-3天，身体恢复好一些，再下床活动。此时，女性不能干重体力活，最好有家人照顾，什么也不要管，放松身心。也不要看太长时间的手机和电视，否则会引起精神疲劳。

　　注意卫生清洁

　　人工流产后，女性要注意外阴清洁卫生，否则会出现细菌感染。人流后，子宫内膜的修复需要一定时间，子宫口还没有完全闭合，会排出恶露。可以使用舒服柔软的卫生巾，并且要勤更换。内裤最好也一天一换，如果沾染到血渍也要立即更换，以免滋生细菌。可以用温水冲洗外阴，可以洗澡要选择淋浴，不宜坐浴以免感染。

　　调整心情

　　不管是因为什么样的原因，选择做人工流产，女性的心情都会十分低落。此时家人要陪在身边进行开导，用言语进行慰藉。女性自己也要尽快调整心情，心态要乐观。可以听听音乐，将心中的负面情绪向家人倾诉。如果一直想不开，负面情绪积累，就会严重影响身体恢复。

　　坐小月子

　　人工流产后注意事项和怎样调理，要做好小月子。不仅是分娩要坐月子，人工流产后也需要坐小月子调理身体。坐小月子一般需要半个月至一个月的时间，等到身体完全恢复才可能像平时那样正常活动。坐月子期间，女性调理好身体，才不会落下病根。

　　补充营养

　　人工流产后，女性身体会比较虚弱，需要多补充营养。饮食要清淡，不要吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免刺激伤口，影响恢复。要多吃吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等富含蛋白质的食物和富含维生素的新鲜水果蔬菜，有助于身体恢复健康。

　　注意保养子宫

　　人工流产手术对子宫会造成比较大的伤害，如果不注意保养，不仅影响身体健康，还会影响以后怀孕。可以吃栗子鸡块、参芪老母鸡汤、大枣黑木耳汤等食物，补充气血，有助于子宫保养。要做好腹部保暖，避免受凉。人流手术后如果阴道流血超过两周，要及时就医检查。

　　人工流产后注意事项和怎样调理？人流后女性也要做月子以调理身体。可以到月子中心坐月子，专业的护理团队照顾女性。女性身体调理好，可以避免落下病根。