坐小月子和生孩子坐月子区别，终于弄明白了

　　流产之后，女性也需要坐月子来恢复身体，称之为坐小月子。流产会对女性的身体造成很大伤害，因此坐小月子很重要。坐小月子和生孩子坐月子区别有哪些？这里跟大家分享一下。

　　恢复时间不同

　　坐小月子的时间一般是半个月左右，如果身体虚弱的厉害，坐小月子可以到一个月。

　　生孩子坐月子一般是一个月，有的可以到两个月。

　　一般坐小月子的时间要比生孩子坐月子时间短，但一定要有足够的休息时间。不管是人工流产还是自然流产，女性身体都会受到比较大的伤害。由于没有经历完整的怀孕、分娩过程，身体恢复能力差，必须要慢慢调理。

　　饮食调理不同

　　流产之后，女性身体比较虚弱，要注重营养的补充，多吃高蛋白的食物，如鸡蛋、肉类、牛奶等。如有贫血症状，可以吃红枣、瘦肉、菠菜、南瓜等食物。

　　坐小月子不需要像产妇那样吃催奶的食物。不过，对于流产周数比较大的女性来说，也会出现乳汁分泌的现象。此时，饮食要保持清淡，不要吃辛辣刺激食物，以免引起乳腺炎。

　　加强对子宫的保护

　　坐小月子和生孩子坐月子区别，重点是要加强对子宫的保护。

　　流产对子宫有非常大的伤害，子宫内膜受到损伤，很容易受到感染。如果没有保护好子宫，会影响以后怀孕。流产之后，女性要卧床休息3-4天才可以下床活动。

　　要注意保持外阴部的清洁卫生，内裤要勤换，不可坐浴，避免细菌感染。可以吃栗子鸡块、参芪老母鸡汤、大枣黑木耳汤等，补充气血，有助于子宫保养。

　　心情不同

　　生孩子坐月子，产妇身份变成了母亲，心中满是喜。

　　而流产后坐月子，女性多会出现情绪低落的情况。这时候家人要多给予充分的理解和支持，用言语进行慰藉。如果没有家人的支持，女性很有可能会出现抑郁倾向，身体也会垮掉。

　　等到身体好一些，家人可以陪同着一起外出散散心，多说一些开心的事。

　　以上就是坐小月子和生孩子坐月子区别，终于弄明白了。女性一定要重视坐小月子，好好调理身体。也可以跟其他产妇一样，去月子中心坐月子。月子中心会根据女性的身体情况制定恢复计划。坐小月子和生孩子坐月子都需要充分的休息，补充营养。只不过，坐小月子一定要保护好子宫，以免落下毛病。