断奶期涨奶的正确处理，这么做简单又有效

　　断奶期是宝宝和宝妈都要经历的一个过程，决定断奶后，乳房还会继续分泌母乳。很多宝妈会出现涨奶的情况，非常难受，如果处理不好，也会影响乳房健康，也影响正常生活。断奶期涨奶的正确处理方式该如何做？教你几招，这么做简单又有效

　　方法一：用吸奶器吸出

　　断奶期出现涨奶的情况，不能不管，如果乳汁没有及时排出，会堵塞乳腺，诱发乳腺炎。宝妈可以用吸奶器吸出一些乳汁，就不会感觉那么发胀了，可以缓解涨奶的各种不适感，也能预防乳腺炎。

　　挤出奶水的量要由多到少，给身体一个逐渐断奶的缓冲的信号，让身体能自然接受，母乳分泌就会慢慢变少。

　　方法二：热敷

　　母乳积累在乳房中，就容易形成硬块，可以用毛巾浸过热水后给乳房进行热敷。热敷可以促进血液循环，也能使堵塞在乳腺中的乳汁变得通畅。

　　热敷时，要注意温度不能太高，以免烫伤皮肤。乳头和乳晕部位比较娇嫩，也要避开热敷。

　　方法三：按摩

　　断奶期涨奶的正确处理，可以按摩乳房。涨奶房会感觉很难受，宝妈可以先热敷，再按摩乳房。按摩时，双手要从乳房底部向乳头方向按摩。

　　按摩前可以热敷，促进血液循环的效果会更好。按摩后，可以将乳汁挤到准备好的容器中。

　　方法四：少喝汤水

　　坐月子时，产妇都会喝一些下奶汤，比如鲫鱼汤、猪蹄汤等，既能补充营养，还能促进母乳分泌。一般奶水不足的宝妈，都需要多喝汤水。

　　到了断奶期出现涨奶，月子中心提醒要少喝汤水，以免刺激母乳分泌。

　　方法五：及时就医

　　断奶期出现涨奶是比较常见的，一般都会有不适感。但如果有很强的胀痛感，而且已经影响正常生活，就有可能是出现乳腺疾病。此时，宝妈要及时就医，治疗乳腺疾病后再进行断奶。

　　需要一定的时间

　　断奶后，母乳并不会立即停止分泌，需要一定的时间。断奶后，就会减少宝宝对乳头神经末梢的刺激，神经末梢反馈给大脑的信息次数也会随之减少。宝妈身体内分泌系统经过自我调节，就会减少母乳的分泌。

　　一般断奶后的一周到半个月的时间内，涨奶的情况就能有所缓解。

　　断奶期涨奶的正确处理，需要采取以上这些方法。断奶需要一个过程，不能过于着急。宝妈可以热敷和按摩乳房，促进血液循环，减少母乳淤积。涨奶如果比较厉害，可以适当挤出一部分乳汁，避免乳腺发炎。