母乳储存的正确方法和时间，“背奶”妈妈必看

　　在宝宝在成长过程中，最自然、最安全的天然食物当属母乳，它含有宝宝所需的营养和抗体。母乳喂养的亲密接触，可以增进亲子关系，也可以刺激婴儿的脑部以及心智发育，是月子中心非常提倡的喂养方式。

　　很多职场妈妈因为要上班，或者母乳过多，不方便直接喂养宝宝，会通过挤出母乳，储存母乳的方式，来实现母乳喂养。事先挤出母乳，需要将母乳保存起来的宝妈们，一起来了解下母乳储存的正确方法和时间，让“背奶”妈妈们能轻松实现工作和喂养的平衡。

　　母乳常温保存时间

　　1、初乳

　　产后6天内挤出的初乳，在27-32℃的室温内，可以保存12个小时。

　　2、成熟母乳

　　产后6天后挤出的成熟母乳，在15℃的室温内，可以保存24小时；

　　在19—22℃的室温内，可以保存10小时；

　　在25℃的室温内，可以保存6小时。

　　母乳冷藏保存时间

　　可以使用冰箱冷藏保存，延长母乳储存时间。

　　0-4℃可以冷藏8天；

　　如果是冰箱的小冷冻盒，可以保存两周；

　　如果是冷冻室，但是经常开关门，可以保存3-4个月；

　　如果是0℃以下的深度冷冻室，并不经常开门，可以保存6个月以上。

　　储存过的母乳会分解，颜色看上去会发蓝、发黄、发棕，这都是正常的。

　　母乳储存的注意事项

　　1、母乳储存容器选择

　　虽然母乳可以通过冷藏储存很久，但还是提倡少用母乳冷冻法，能直接喂养就直接喂养，这会更好，也能增加与宝宝的亲密接触。

　　如果因特殊原因，需要母乳储存，可以根据宝宝的日常喂养习惯和宝宝的饥饿程度来选择。可以购买母乳储存袋、储存瓶，都带有计量刻度，储存量保持在60克～120克即可，方便且不易浪费。

　　2、储存要标记好时间

　　在进行母乳冷冻前，宝妈要在容器上，标好具体的年、月、日等时间。通过正确的挤奶方法，将母乳挤到贮存器里。建议每次贮存量，为喂宝宝一次的量。

　　在挤够后，就要立即盖好密封，把贮存器泡在冷水中大概1～2分钟，然后放到冰箱里冷藏。吸出来的最好先吃掉，如果在24小时内取用，喂奶前先进行隔水加热，等到温度适宜再喂宝宝。

　　3、母乳解冻方法

　　解冻过程中，不建议使用微波炉和炉火。月子中心建议隔水加热，不容易破坏营养成分。先用冷水冲洗一下贮存器，解冻后再泡在热水中，不断的摇晃，使奶水受热均匀。如果出现分层的奶水，是正常的情况，摇晃均匀即可。也可以使用温奶器，不会影响宝宝的吸收。