怀孕脸上长痘痘怎么消除，这几招立马见效

　　怀孕期间，身体激素发生变化，除了会出现孕吐、嗜睡等情况，有些女性在怀孕期间皮肤会变差，出现长斑，长痘痘等问题。怀孕脸上长痘痘怎么消除，爱美的小仙女请看过来，这几招立马见效，值得尝试哟！

　　一、保持皮肤清洁

　　很多化妆品、护肤品含有化学添加剂，有些孕妇担心这些产品对胎儿不利，不敢使用。有些纯属因为懒，想着怀孕了，不能护肤化妆，干脆就不清洁皮肤。

　　如果皮肤长时间不清洁，皮肤分泌的油脂堆积在毛囊里，很容易堵塞毛孔，长出痘痘。

　　在怀孕期间，也不能忽视对皮肤的清洁工作。建议每天早晚用无刺激的洗面奶洗脸，再用孕妇专用护肤品做好皮肤保湿工作。目前市面上有很多针对孕妇生产的护肤品，建议优先选择大品牌，更具安全保障。

　　如果实在不放心，可以使用温热水洗脸。皮肤清洁到位，可以防止油脂堵塞毛囊，避免或减少孕期长痘问题。

　　二、合理安排作息

　　怀孕之后，由于心理压力大，很多孕妇会出现失眠的问题。

　　长时间处于失眠状态，内分泌紊乱，容易长痘。

　　为了避免这一问题的出现，一定要合理安排作息时间，保持充足睡眠。

　　睡觉前，喝一杯温牛奶，泡泡脚，听一段轻音乐，让身心放松，都有助于睡眠。

　　三、注意调节膳食

　　在保障孕期营养合理补充的情况下，尽量保持孕期饮食清淡，不要吃辛辣刺激容易上火的食物。

　　很多孕妇孕期容易上火，燥热内生，就容易长痘痘。如果还经常吃辛辣刺激的食物，会让上火情况加重，导致痘痘如雨后春笋般一个个冒出来。

　　孕期建议多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，补充水分，促进身体新陈代谢，可以改善长痘问题。

　　四、保持良好心境

　　保持一颗平稳的心，不急，不燥，就不容易长痘痘。

　　孕妇怀孕容易紧张，不安，敏感，这是很常见的事，不要觉得自己和以前不一样，是不正常的情况，觉得烦躁不安。

　　平时多出去散散步，活动下，呼吸新鲜空气，可以让心情平复下。日常约上几个亲朋好友，倾诉下，让心情舒畅。在家可以给即将出生的小宝宝做做小鞋子，小衣服，将爱灌输到给宝宝准备的物品中，让心情愉悦。

　　要学会控制情绪，不要出现情绪过于激动的现象。孕期可以着手准备产后坐月子的事情，有时间可以预约看看所在城市的月子中心，或者提前安排月嫂等相关事宜。提前准备好，避免产后手忙脚乱，避免急躁上火长痘。

　　怀孕期间长痘痘，不建议使用药物治疗。目前市面上治疗痘痘的药物，或多或少含有激素成分，对胎儿不利。