孕妇能泡温泉吗，关于孕期的护理常识

　　现代人生活节奏快，工作压力大，到了周末都想去放松一下，泡温泉成了不错的选择。怀孕后，女性身体会承受很大的负担，需要多休息。有的人就想去泡温泉，但又担心对胎儿不好。孕妇能泡温泉吗？这里有关于孕期的护理常识，请一定要认真阅读。

　　泡温泉的好处

　　人体泡在温泉中，温水可以促进人体血液循环，能去除体内寒气。

　　身处温泉中，关节和肌肉都会变得松弛，身体放松，疲劳感会一扫而空。尤其是患有关节炎、类风湿的人员，温泉可以舒筋活血，缓解疼痛。

　　温泉中含有一定的矿物质，有着美容养颜的功效，所以很多女性都喜欢泡温泉。

　　孕妇能泡温泉吗？

　　孕妇一般是不建议泡温泉，尤其是孕早期和孕晚期，坚决不能泡温泉。

　　怀孕前3个月，胎儿刚开始发育，胎儿不太稳定。此时泡温泉时间过长，就有导致流产的风险。

　　孕晚期，孕妇体重比较重，行动不便。温泉里温度高，孕妇血液循环会加快，容易出现心律不齐、呼吸不畅等情况。

　　如果孕妇享受泡温泉的感觉，可以在孕中期去泡温泉。孕中期，孕妇就要定期进行产检，如果各项指标都比较正常，胎儿发育稳定，可以适当泡温泉。泡温泉可以改善孕妇血液循环，促进新陈代谢，有助于缓解下肢浮肿的症状。

　　泡温泉注意事项

　　温室内环境湿滑，容易摔倒，孕妇一定要格外注意。

　　泡温泉一定要选择干净卫生的地方，有的温泉长时间不换，会滋生很多细菌。孕妇泡温泉，很可能会导致细菌进入生殖系统。孕妇本来身体抵抗力就弱，极易出现流产。因此，泡温泉时一定要用新换的温泉水。

　　孕妇要合理安排活动

　　在孕期内，可以适当安排一些活动，也不能每天待在家里。孕早期还是要多休息为主，此时，孕妇不能有剧烈运动，也要尽可能减少外界对胎儿的刺激。可以散步锻炼身体，但时间也不宜过长。

　　孕中期可以适当泡温泉，但时间不宜过长。可以做一些运动锻炼，对于胎儿发育有好处，像孕妇瑜伽、游泳、散步等。

　　孕晚期，身体负担较重，可以多活动一下上肢。

　　孕妇能泡温泉吗？孕中期如果胎儿发育比较稳定，可以去泡温泉。月子中心提醒，如果孕妇感觉身体状况不佳，就要减少外出活动，尽量不去泡温泉。泡温泉也要选择环境宽敞的空间，防止热气聚集，导致孕妇出现胸闷的情况。