产后坐月子怎么打发时间，看看有哪些娱乐项目

　　坐月子期间，产妇的主要任务就是恢复身体。有月嫂或老人帮忙照顾宝宝，产妇就有充分的时间休息。除了给宝宝喂奶，就是睡觉，整天躺在床上，产妇会感觉很无聊。产后坐月子怎么打发时间？看看有哪些娱乐项目。

　　适当使用手机

　　现在，人们的生活已经离不开手机，尤其是女性喜欢用手机听歌、追剧、聊天等。产妇休息过后，也可以玩手机打发时间。手机上的内容很丰富，产妇看看喜欢的电视剧，和朋友聊天都是可以的。

　　不过，产妇不宜长时间看手机、电脑等电子产品，因其既会造成视疲劳，还有辐射危害。建议每看10-15分钟，就休息下。

　　适当运动

　　产妇身体恢复好一些，可以下床活动了，就可以做些简单的运动，有利于产后恢复。不过由于身体还未完全恢复，尽量选择舒缓的运动方式，不要过于剧烈。

　　天气晴朗的时候，可以去户外散步。也可以做些简单的瑜伽和体操，舒展一下身体，不过运动强度不宜太大。

　　记录生活

　　产后坐月子怎么打发时间？可以用文字或照片，记录一下坐月子的时光。记录生活中的美好时光，是享受生活的一种方式。产妇可以更好地感受生活的幸福，更加乐观开朗，有助于预防产后抑郁。

　　产妇记录宝宝的成长历程，可以等宝宝长大之后给他看，是美好的回忆。

　　读书

　　坐月子时，要放松身心，有利于产后恢复。可以看一些图书，丰富自身知识。产妇在怀孕期间就可以购买一些育儿书籍，提前了解相关知识。坐月子期间，可以更深入的看一看。

　　产妇多了解育儿知识，宝宝出现一些情况，可以及时、冷静的处理。

　　培养爱好

　　坐月子时，产妇可以发展自己的兴趣爱好。比如，绘画、手工等，都可用来打发时间，能快乐的度过月子期。也可以听音乐，有助于舒缓心情，放空心灵。

　　产妇给宝宝喂奶后，如果感觉累，听会儿音乐，就会感觉特别轻松。

　　聊天

　　坐月子期间，产妇容易出现情绪低落的情况。聊天沟通就显得很重要。可以和家人聊天，说说未来的生活，说说心中的苦恼，排解心中的负面情绪。

　　可以和闺蜜聊天，说说宝宝的情况，分享当宝妈的喜悦。

　　在月子中心坐月子，可以和其他产妇一起聊天，分享产后恢复的注意事项和育儿经验。

　　产后坐月子怎么打发时间？读书、听音乐、玩手机都可以。产妇要多和家人、朋友聊天，心中有压力，也可以及时释放出来。产妇身体还未完全康复，就不要着急运动。产妇可以找一些感觉快乐的事情做，心情愉悦，有助于产后恢复。