孕妇前三个月注意事项，这几点要格外留心

　　怀孕是一件高兴的事情，不过怀孕期间有很多注意事项。尤其是，怀孕前三个月，胎儿发育还不稳定，更需要小心。孕妇前三个月注意事项有哪些呢？尤其是以下这几点要格外留心。

　　清淡饮食

　　很多女性在怀孕早期，会出现恶心、呕吐、吃不下饭等孕吐反应。孕妇饮食要清淡，避免刺激肠胃，可以少吃多餐，利于消化。可以稍微吃一点酸味食品，如橙子、草莓等，有利于增进食欲。孕妇多吃一些易消化的食物，如清淡的粥，多吃水果蔬菜。

　　个人卫生

　　孕早期，由于激素变化，孕妇私处分泌物增加，容易诱发妇科炎症，影响胎儿发育。建议每天用清水清洗私处，但不要用洗剂。孕妇前三个月一定要注意避免感染病菌，否则可能会导致胎儿畸形。

　　此外，孕妇要避免与患病人群接触，防止感染疾病。

　　充分休息

　　孕妇前三个月注意事项，很重要一点就是要注意休息。此时，胎儿发育还不稳定，过度劳累容易导致流产。孕妇需要静养，平时可以做一些舒展身体的活动，但不能做剧烈运动。建议早晨和晚上去户外散步，但时间不宜太长，确保身体不出现疲劳。

　　高龄产妇、有流产史的孕妇前三个月，更要安心静养。

　　补充营养

　　孕妇每天都要吃两三种水果蔬菜，以便均衡补充营养，但不要长期吃同一种水果。

　　适量多吃富含镁、锌、碘等微量元素的海鲜、动物类食品、豆制品等，有利于胎儿健康成长。

　　从备孕前3个月开始，一直到怀孕3个月，要持续补充叶酸，能预防胎儿神经方面的缺陷。

　　生活环境

　　孕妇要有良好的生活环境。家中要干净卫生，温度要适宜，避免着凉。孕妇要注意远离各种辐射，少玩电脑和手机。孕妇休息时，家里人不要随意打扰。

　　上班的孕妇，要避免接触含有汞、苯等有害物质。

　　孕妇要减少接触猫狗，以免弓形虫感染。

　　心情愉快

　　有的孕妇由于对怀孕没有做好充足的准备，心里会胡思乱想。由于体内激素水平发生变化，孕妇也容易发脾气，对胎儿的健康发育不利。

　　月子中心建议孕妇要保持平和的心态，尽量控制情绪。心中有负面情绪，要学会倾诉。平时可以多和家人、朋友聊一些开心的事情。可以听听音乐，有助于心情愉悦。

　　以上就是孕妇前三个月注意事项。孕妇要养成良好的生活习惯，作息规律，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。保持积极乐观的心态，不要过分紧张。怀孕6-8周的时候，就要去产检。要选择正规医院，检查胎儿是否正常发育。如果感到身体不舒服，要及时就医检查。