月子里眼睛疼补救方法，你需要这样做！

　　坐月子，女人人生至关重要的一个阶段，在这个时期如果没有注意做好保养，可能会落下跟随一生的“月子病”。不少宝妈表示，月子期间没有注意保护好眼睛，导致出了月子视力大不如从前，看近处的东西也模模糊糊的，甚至有重影，遇到风就容易流泪。这里为大家分享月子里眼睛疼补救方法，操作并没有很复杂，你需要这么做……

　　月子眼睛疼的原因：

　　1、身体亏损

　　有些产妇分娩时失血过多，导致贫血，可能会对视力造成影响。再加上哺乳期需要给宝宝喂奶，体内的维生素B族缺乏，血浆催乳素降低，也会导致产后视力下降，看东西容易眼睛疼。

　　2、用眼过度

　　有些宝妈，在月子期觉得无聊，长时间对着电脑、手机、书本等，用眼过度，导致眼睛干涩，看东西模糊，严重的出现干眼症。

　　3、经常哭泣

　　月子是女人一生中最脆弱的时期，产后激素断崖式下跌，本身情绪起伏就比较大。再加上婆媳矛盾、家庭不睦、无人照护等外在原因，让产妇经常哭泣，就容易视力下降，还可能造成眼睑水肿、结膜炎、角膜炎等眼疾。

　　4、分娩用力过度

　　在生产时，如果用力过度，会导致眼球结膜充血，眼睛屈光度改变，出现头晕、眼花的情况。

　　月子里眼睛疼补救方法：

　　无论是出于以上哪种原因，导致月子期眼睛疼，我们都应该立即重视起来。

　　1、加强营养

　　在营养方面，一定要加强。毕竟每天都要喂奶，身体每天都在损耗。你吃不好，孩子也没有奶可喂奶。

　　在产褥期，可以多吃一些富含维生素A、花青素、叶黄素的食物，补充眼睛营养。

　　如：菠菜、胡萝卜、橘子、红薯、青椒、西蓝花、猕猴桃、玉米等，对改善视力有所帮助；

　　2、放松眼睛

　　用眼过度的，请停止继续高强度使用自己的眼睛。而且长时间拿着手机，手容易酸，还容易患上腱膜炎。如果实在忍不住，每看半小时，一定要让自己眼睛休息下。没事看看娃，眺望下远处风景，听听音乐，和家人唠唠嗑，不要再为难自己眼睛了；

　　3、停止哭泣

　　经常哭泣的，请忍住，有什么事等坐完月子再说。如果因为家人原因，可以找个月嫂或去月子中心坐月子，花点钱，少遭罪。尽量减少坐月子带来的麻烦，让自己安安心心的渡过月子期；

　　4、眼睛按摩

　　用温热不会烫伤皮肤的毛巾，敷在眼睛上10分钟。可以促进眼部血液按摩，改善眼睛疼痛。

　　再配合小学做的眼保健操，可以起到事半功倍的效果。

　　5、清洗眼睛

　　如果感觉眼睛疼痛，还可以使用生理盐水来清洗眼睛，采用流动冲洗的方式清洗。需注意，避免使用自来水、蒸馏水、含有防腐剂的液体冲洗，以免引发感染。

　　如果实在难受，建议在医生的指导下，使用眼药水，如人工泪液，改善眼睛疼痛问题。

　　眼睛是人心灵的窗户，想要避免产后眼睛疼，就需要我们爱护好自己的眼睛。也希望每一个宝妈产后不再为眼睛疼所烦恼，拥有一双明眸。