后悔没早点看到，原来那时我是产后抑郁症！

　　随着现实社会压力的不断上升，各种家庭因素，以及社会的环境，让人们无形中就埋下了隐患。那么，宝妈产后为什么会抑郁呢？产后抑郁有原因会比这些多的多，或者是疼痛后带来的，又或者是对未来的恐惧，有数据显示，每十位宝妈就有一位有产后严重的已于病，而有宝妈已经有抑郁的倾向但只是自己并不知道，那么，产后抑郁会有哪些症状呢？

　　1、焦虑，睡眠质量差

　　不少宝妈在分娩后，就开始担心着宝宝或者自己的身体，在这种紧张的氛围中得不到释怀时，往往是抑郁的开始，精神及神经方面受到压力后，如果不及时调理，很容易情绪化一发不可收拾。通常表现的有些焦虑，担心这担心那，容易忘睡，并且难已入睡，睡眠质量差，容易惊醒等。

　　2、脾气古怪难已控制

　　不少坐月子宝妈发现，自己脾气老是有点古怪，感觉自己失去了耐心，很想发泄，但却难已控制，经常有莫名的冲动。容易敏感，容不得一点不好，而有时候甚至并非是外界因素，也并非与之不合，甚至会多想，回忆起以前的事情。

　　3、情绪低弱，食欲下降

　　很多宝妈产后就失去了笑容，这是典型的产后抑郁。事实证明产后虚弱中，如果抑郁后将造成宝妈的情绪难恢复，心情也变得开心不起来的那种，同时精神差，坐月子期间常常感受不到饥饿，没胃口，食欲下降等。

　　4、体重变轻，易生病

　　抑郁的宝妈往往会出现体质的问题，从而体重变轻，极易生病，也是我们常说的月子病，如头痛、腰痛及其他身体上的不适，又或者会受到外界因素的影响，从而受凉感冒等。

　　宝妈产后抑郁是一定要重视的，严重的情况也一定要前往治疗。但最好的方式还是要提早预防，多关怀产后的宝妈。

　　那么应该如何应对产后抑郁呢？这需要宝爸多给予宝妈温暖，多交流的同时也要给宝妈更多的空间，另外产后在关怀和同时，也需要为宝妈分担事情，让宝妈多休息，不要让宝妈提早进行带娃的步伐。一定要鼓励宝妈，不要因为新手宝妈没有照顾好宝宝就责备等。如果实在没时间照顾孩子，建议找专业的月子中心服务，一次性解决带孩子，产后修复，心理理疗等问题。