小产后坐月子要多久，这里有标准答案

　　女性生产后，要坐月子，休息一个月，做好产后恢复。不仅生产，小产也要坐月子。生活中，我们说的小产，一般就是指自然流产。小产对于女性的身体有着不小的伤害。不要认为小产后坐月子不重要，如果没有得到足够的休息，容易落下病根。小产后坐月子要多久？这里有标准答案。

　　坐月子时间

　　小产坐月子时间一般为半个月。小产之后，女性身体机能紊乱，内分泌失调，需要半个月左右的时间去恢复。如果感觉身体虚弱得厉害，坐月子时间还要更长一些，可以达到一个月。坐月子是为了女性更好的恢复健康，千万不要着急出去工作，否则容易落下月子病。

　　做好卫生防护

　　小产后，女性体内也会排出一些恶露，出血时间大约为7-15天。可以到医院做检查，看是否已经流产干净。女性要做好卫生防护，保持身体清洁。所用的卫生巾和女裤等用品，要勤换洗。半个月内不要进行坐浴，以免脏水中的细菌入侵泌尿系统，导致感染。

　　调整心情

　　小产后坐月子要多久？一般需要半个月的时间。小产坐月子，不仅是调理身体，还要调整心情。小产后，女性情绪会陷入低落，这时候，家人一定要多给予关心，尤其是丈夫要多陪陪妻子。可以一块听听音乐，多交流沟通。女性心理不要胡思乱想，要多想一些开心的事情，愉快地面对生活。

　　调整好饮食

　　小产后坐月子，和正产分娩坐月子一样，都需要饮食调理。饮食要丰富多样，不要吃辛辣、寒凉等刺激性食物，多吃一些水果蔬菜。小产后，要注意补充气血，可以吃黄芪、阿胶、红糖等。可以炖汤煮粥喝，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤、大米阿胶枣粥、黑芝麻粥等。

　　注意休息

　　小产后，要卧床休息两三天。之后，可以下床走动，但要注意不能劳累，更不能做重体力劳动。当然，也不能一直卧床，可以适当进行一些运动，比如散步。衣物要保暖，切勿受凉。身体和心理要彻底放松，坐月子期间才能得到充分的休息。确保身体完全康复之后，才能进行工作。

　　小产后坐月子要多久？一般建议在半个月左右，体质较差的需要一个月。不要忽视小产坐月子的重要性，小产对女性身体的伤害还是很大的。小产后，女性往往情绪不佳，可以到月子中心调理。在这里，有专业的护理团队制定恢复计划。女性得到专业的护理，情绪也能得到调整。女性身体彻底恢复健康，才能方便以后再孕。