坐月子能吃油炸食品吗，请谨慎对待

　　一到炎热的夏天，冷饮、炸鸡就占领了外卖圈的半壁江山。很多宝妈在坐月子的时候，点外卖就忍不住想吃炸鸡、油条、鸡米花等油炸食物。

　　“我生完二胎有20天左右了，是顺产宝宝。平时就很喜欢吃一些油炸食物，所以我早上经常吃一些油条。不过我还是有点疑惑，因为月子期要清淡饮食，那坐月子能吃油炸食物吗？”

　　很多宝妈也非常喜欢油炸食物，然而坐月子是要非常注意饮食的，而油炸食物牢牢抓住了吃货的胃口，让人又爱又恨。为什么油炸食物那么讨人喜欢呢，其实是因为它非常会“挑逗”味蕾。

　　油炸食物惹人爱的原因

　　1、诱人的外表

　　在油炸的高温下，食物会产生巨大变化，会由原本的食物颜色变成金黄色的外表，鲜艳的色泽，非常诱人。

　　2、饱满的香气

　　除了靠诱人的外表，油炸食物还会散发出香气，让人闻着就流口水。这种香气是因为在高温作用下，产生了羰基化合物。而且这样饱满的香气，和水煮食物出现的味道，是完全不同的。

　　3、酥脆的口感

　　油炸食品的酥脆口感不仅让人满足，还有它的声音，更是让人欲罢不能。轻轻咬一口，就会有嘎嘣脆的声音，这给人带来了更丰富的进食体验，让人吃了还想吃。

　　油炸食品深受大家喜爱，但是也有人觉得，油炸食物很容易让人长胖，所以吃完后会非常担心体重和健康问题。产后宝妈吃东西，自然是更需要注意了，那坐月子能吃油炸食品吗？你应该了解。

　　坐月子能吃油炸食品吗？

　　产妇在坐月子期间其实是可以吃油炸食物的，并不是不能吃，只是需要注意适量。产妇的胃肠蠕动较弱，吃太多油炸食物容易消化不良，引起上火。如果在母乳喂养的话，也容易导致宝宝消化不良。

　　营养均衡是关键，平时最好少吃或者不吃，实在是想吃，可以吃一点。油炸食物在油炸过程中会损失很多的营养，比其他食物的营养成分要差，并不能给宝妈增加营养，还会增加了胃肠负担，请谨慎对待。

　　月子中心倡导月子餐以清淡为主，平时产妇可以吃一些水果、蔬菜，对产妇身体有好处，也能增加营养。生冷、大热、大燥的食物，可能会导致脾胃虚寒。产妇需要知道一些饮食禁忌，才能帮助身体快速恢复。