坐月子能吃卤菜吗，权威解答来了

　　生活当中，很多人都喜欢吃卤菜。卤菜就是凉食菜肴的通称，食用方便。卤菜的种类比较多，有红卤、盐焗、麻辣、五香、凉拌、泡椒等多种系列。有时候，人们觉得炒菜比较麻烦，就会买一些卤菜吃。有的产妇坐月子时食欲不佳，就会想吃卤菜换换口味。坐月子能吃卤菜吗？权威解答来了。

　　坐月子能吃卤菜吗？

　　不能。

　　坐月子时，产妇的产后饮食要清淡且富有营养，不宜吃辛辣生冷食物。卤菜是凉食菜肴，属于生冷饮食。产妇气血亏虚，吃多了卤菜会刺激肠胃。有的卤菜比较辛辣刺激，会加重产妇身体负担。而且卤菜口味一般都比较重，含盐量高，会通过乳汁影响宝宝健康。如果是在街边买的卤菜，一般都不卫生，产妇抵抗力低，容易感染病菌。

　　饮食要清淡

　　女性分娩后，身体的一些组织和骨骼会发生一些变化，而且体力消耗比较大。此时，产妇需要精心调养，对饮食要格外注意。月子餐要清淡，少油少盐。过于油腻的食物，会影响产妇的肠胃吸收。而且产妇一般都是母乳喂养宝宝，产妇吃了刺激性食物，也会影响母乳质量。高盐度食物会加重产妇水肿。产妇饮食中要少放茴香、花椒、桂皮等调料。

　　产妇饮食安排

　　坐月子能吃卤菜吗？不能吃卤菜。产妇的饮食有着严格的安排。

　　产后第一周，孕妇身体虚弱，适合吃流质食物，比如大米粥、面条、鸡蛋汤等。

　　产后第二周，产妇肠胃功能慢慢恢复，适合吃花生炖猪蹄、鱼汤等食物，促进血液循环。当然，水果蔬菜也要多吃一些，补充维生素。

　　产后第三周，产妇需要多吃鸡、鸭、鱼、肉，滋补身体。

　　到产后第四周，饮食基本就恢复正常。

　　适合坐月子吃的食物

　　坐月子时，产妇要多吃新鲜的蔬菜，不宜吃卤菜。莲藕含有丰富的淀粉、维生素和矿物质，能增进食欲，帮助消化，适合产妇食用。产妇也可以多吃一些莴笋，有清热利尿的功效，帮助产妇排出体内毒素。鲫鱼熬汤，有良好的催乳功效，还能增强产妇的抵抗力。

　　坐月子能吃卤菜吗？卤菜不适合产妇吃。月子餐非常重要，关于到产妇的身体能否顺利恢复。产妇要吃清淡且有营养的食物。卤菜虽然好吃，但对产妇的身体会造成一定伤害。月子中心会提供丰富多样的月子餐，能为产妇提供充足的营养。科学饮食，产妇坐月子才会舒服。